Caldo de pescado con verduras de 199.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
199.2 Kcal
🥑 Grasas:
1.49 g
🍞 Carbohidratos:
32.85 g
🍗 Proteínas:
12.63 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Sofríe cebolla, ajo y jitomate picado.
- Agrega las verduras y el caldo de verduras.
- Cocina hasta que las verduras estén tiernas y añade el pescado.
- Cocina por 10 minutos y sirve con cilantro fresco.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Caldo de pescado con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.8 g |
| Ácido ascorbico | 32.27 mg |
| Potasio | 958.1 mg |
| Calcio | 117.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.14 g |
| Hierro no hemático | 1.67 mg |
| Sodio | 171.57 mg |
| Carga Glicémica | 13.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.42 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.37 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 727 mg |
| Acido Fólico | 92.6 mg |
| Azúcar | 1.12 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 201 |
| Fósforo | 118.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.53 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.85 mg |
| Folato | 77.71 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.49 g |
| Carbohidratos | 32.85 g |
| Proteinas | 12.63 g |
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