Camote cocido con leche y almendras de 179 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
179 Kcal
🥑 Grasas:
10.38 g
🍞 Carbohidratos:
18.7 g
🍗 Proteínas:
5.31 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
10 piezas
1/3 taza
Extracto de vainilla (al gusto)
Canela en polvo (al gusto)
Preparación
- Cocina el camote al vapor hasta que esté suave.
- Pela y corta el camote en trozos.
- En una olla, calienta el sustituto lácteo de almendra.
- Agrega los trozos de camote cocido a la olla.
- Añade las almendras, el extracto de vainilla y la canela en polvo al gusto.
- Revuelve bien y cocina a fuego bajo hasta que todos los sabores se mezclen. Sirve.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Camote cocido con leche y almendras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.96 g |
| Ácido ascorbico | 11.83 mg |
| Potasio | 144.76 mg |
| Calcio | 74.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.58 g |
| Hierro no hemático | 0.69 mg |
| Sodio | 14.4 mg |
| Carga Glicémica | 9.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.25 g |
| Selenio | 8.87 mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1181.48 mg |
| Acido Fólico | 19.12 mg |
| Azúcar | 0.34 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 18.59 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.38 g |
| Carbohidratos | 18.7 g |
| Proteinas | 5.31 g |
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