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Quesadillas de queso oaxaca de 284 Kcal

Quesadillas de queso oaxaca de 284 Kcal

284 Kcal

🔥 Calorías

15.6 g

🥑 Grasas

29.1 g

🥔 Carbohidratos

12.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso oaxaca
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Queso oaxaca
Esmeralda
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Papaya
1 cup
Propiedades
Nuez
7 mitades
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Nuez en mitades
Fun fruit
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Tortilla de nopal
3 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tortillas de nopal
Nopalia
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Preparación

1. En una sartén calienta las tortillas y añade el queso oaxaca para crear la quesadilla.

2. Acompaña con porción de fruta y nuez.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Quesadillas de queso oaxaca

Micronutrientes
Fibra 12.47 g
Ácido ascorbico 86.5 mg
Potasio 422.75 mg
Calcio 316.95 mg
Grasas monoinsaturadas 4.98 g
Hierro no hemático 2.29 mg
Sodio 4.3 mg
Carga Glicémica 8.1
Grasas poliinsaturadas 2.73 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 0.9 g
Colesterol 25.8 mg
Vitamina A 44 mg
Acido Fólico 58.42 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 59
Fósforo 52.82 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.6 g
Carbohidratos 29.1 g
Proteinas 12.7 g

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