Quesadillas de queso oaxaca de 284 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
284 Kcal
🥑 Grasas:
15.6 g
🍞 Carbohidratos:
29.1 g
🍗 Proteínas:
12.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
7 mitades
1 cup
30.0 gramos
Preparación
- En una sartén calienta las tortillas y añade el queso oaxaca para crear la quesadilla.
- Acompaña con porción de fruta y nuez.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas de queso oaxaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.47 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 422.75 mg |
| Calcio | 316.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.98 g |
| Hierro no hemático | 2.29 mg |
| Sodio | 4.3 mg |
| Carga Glicémica | 8.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.73 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 44 mg |
| Acido Fólico | 58.42 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 52.82 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.6 g |
| Carbohidratos | 29.1 g |
| Proteinas | 12.7 g |
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