

Quesadillas de queso oaxaca de 284 Kcal
284 Kcal
🔥 Calorías
15.6 g
🥑 Grasas
29.1 g
🥔 Carbohidratos
12.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Queso oaxaca
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso oaxaca
Esmeralda
Papaya
1 cup
Nuez
7 mitades

Marca y producto sugerido
Nuez en mitades
Fun fruit
Tortilla de nopal
3 piezas

Marca y producto sugerido
Tortillas de nopal
Nopalia
Preparación
1. En una sartén calienta las tortillas y añade el queso oaxaca para crear la quesadilla.
2. Acompaña con porción de fruta y nuez.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas de queso oaxaca
Micronutrientes | |
Fibra | 12.47 g |
Ácido ascorbico | 86.5 mg |
Potasio | 422.75 mg |
Calcio | 316.95 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.98 g |
Hierro no hemático | 2.29 mg |
Sodio | 4.3 mg |
Carga Glicémica | 8.1 |
Grasas poliinsaturadas | 2.73 g |
Selenio | 1.1 mg |
Grasas saturadas | 0.9 g |
Colesterol | 25.8 mg |
Vitamina A | 44 mg |
Acido Fólico | 58.42 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 1 mg |
Índice Glicémico | 59 |
Fósforo | 52.82 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 15.6 g |
Carbohidratos | 29.1 g |
Proteinas | 12.7 g |