Quesadillas de queso oaxaca de 284 Kcal
Buscar
Quesadillas de queso oaxaca de 284 Kcal

Quesadillas de queso oaxaca de 284 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

284 Kcal

🥑 Grasas:

15.6 g

🍞 Carbohidratos:

29.1 g

🍗 Proteínas:

12.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1 cup
30.0 gramos

Preparación

  1. En una sartén calienta las tortillas y añade el queso oaxaca para crear la quesadilla.
  2. Acompaña con porción de fruta y nuez.

Tabla nutricional para Quesadillas de queso oaxaca

Micronutrientes
Fibra 12.47 g
Ácido ascorbico 86.5 mg
Potasio 422.75 mg
Calcio 316.95 mg
Grasas monoinsaturadas 4.98 g
Hierro no hemático 2.29 mg
Sodio 4.3 mg
Carga Glicémica 8.74
Grasas poliinsaturadas 2.73 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 0.9 g
Colesterol 25.8 mg
Vitamina A 44 mg
Acido Fólico 58.42 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 52.82 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.6 g
Carbohidratos 29.1 g
Proteinas 12.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ejotes con pollo

Ejotes con pollo

save recipe Pimientos con huevo

Pimientos con huevo

save recipe Toast de pimientos

Toast de pimientos

save recipe Toast de betabel y queso.

Toast de betabel y queso.

save recipe Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada

Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada

save recipe Ensalada de Arúgula con Pera y Cacahuates tostados sin sal

Ensalada de Arúgula con Pera y Cacahuates tostados sin sal

save recipe Tacos de pollo con rajas poblanas

Tacos de pollo con rajas poblanas

save recipe Ejotes con queso fresco

Ejotes con queso fresco

save recipe Ensalada de espárragos y vinagre balsámico

Ensalada de espárragos y vinagre balsámico

save recipe Bowl de pollo a la mostaza con arroz y pepino

Bowl de pollo a la mostaza con arroz y pepino

save recipe Tacos de nopales con requesón

Tacos de nopales con requesón

save recipe Ensalada cremosa de panela y pechuga de pavo

Ensalada cremosa de panela y pechuga de pavo

Error message