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Quesadillas de queso oaxaca

Quesadillas de queso oaxaca

229 Kcal

🔥 Calorías

15.5 g

🥑 Grasas

15.4 g

🥔 Carbohidratos

11.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1 cup

7 mitades

Preparación

1. En una sartén calienta las tortillas y añade el queso oaxaca para crear la quesadilla.

2. Acompaña con porción de fruta y nuez.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Quesadillas de queso oaxaca

Micronutrientes

Fibra

9.97 g

Ácido ascorbico

- mg

Potasio

62.95 mg

Calcio

283.35 mg

Grasas monoinsaturadas

4.95 g

Hierro no hemático

2.19 mg

Sodio

0.1 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

2.72 g

Selenio

1.1 mg

Grasas saturadas

0.84 g

Colesterol

25.8 mg

Vitamina A

14.6 mg

Acido Fólico

5.22 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

45.82 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

15.5 g

Carbohidratos

15.4 g

Proteinas

11.9 g

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