Quesadillas de queso oaxaca
229 Kcal
🔥 Calorías
15.5 g
🥑 Grasas
15.4 g
🥔 Carbohidratos
11.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
3 piezas
Preparación
1. En una sartén calienta las tortillas y añade el queso oaxaca para crear la quesadilla.
2. Acompaña con porción de fruta y nuez.
Tabla nutricional para Quesadillas de queso oaxaca
Micronutrientes
Fibra
9.97 g
Ácido ascorbico
- mg
Potasio
62.95 mg
Calcio
283.35 mg
Grasas monoinsaturadas
4.95 g
Hierro no hemático
2.19 mg
Sodio
0.1 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
2.72 g
Selenio
1.1 mg
Grasas saturadas
0.84 g
Colesterol
25.8 mg
Vitamina A
14.6 mg
Acido Fólico
5.22 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
45.82 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
15.5 g
Carbohidratos
15.4 g
Proteinas
11.9 g
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