Tostada de mozzarella con mango de 221 Kcal
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Tostada de mozzarella con mango de 221 Kcal

Tostada de mozzarella con mango de 221 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

221 Kcal

🥑 Grasas:

8 g

🍞 Carbohidratos:

40.3 g

🍗 Proteínas:

5.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

18 piezas buy ingredient
Queso mozarella
3 piezas buy ingredient
Sal

Preparación

  1. Corta el mango y el queso mozarella en rebanadas finas. Exprime jugo de lima sobre el mango.
  2. Sirve sobre una rebanada de pan, añade una pizca de sal y el pistache.

Tabla nutricional para Tostada de mozzarella con mango

Micronutrientes
Fibra 6.7 g
Ácido ascorbico 96.1 mg
Potasio 455.45 mg
Calcio 84.74 mg
Grasas monoinsaturadas 3.47 g
Hierro no hemático 2.44 mg
Sodio 178.5 mg
Carga Glicémica 11.5
Grasas poliinsaturadas 2.17 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.02 g
Colesterol - mg
Vitamina A 89.7 mg
Acido Fólico 33.75 mg
Azúcar 4.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 129
Fósforo 134.29 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 23.37 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.12 mg
Folato 26.29 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8 g
Carbohidratos 40.3 g
Proteinas 5.5 g

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