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Tostada de mozzarella con mango

Tostada de mozzarella con mango

286 Kcal

🔥 Calorías

15.6 g

🥑 Grasas

30.6 g

🥔 Carbohidratos

13 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 piezas

1 cup

35.0 gramos

18 piezas

Sal

Libre

Preparación

1. Corta el mango y el queso mozarella en rebanadas finas. Exprime jugo de lima sobre el mango.

2. Sirve sobre una rebanada de pan, añade una pizca de sal y el pistache.

Tabla nutricional para Tostada de mozzarella con mango

Micronutrientes

Fibra

5.6 g

Ácido ascorbico

78.8 mg

Potasio

385.75 mg

Calcio

254.1 mg

Grasas monoinsaturadas

5.7129 g

Hierro no hemático

2.34 mg

Sodio

396.9 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

2.413 g

Selenio

1.3 mg

Grasas saturadas

5.5839 g

Colesterol

27.5 mg

Vitamina A

66 mg

Acido Fólico

36.2 mg

Azúcar

4.7 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

250.75 mg

Vitamina B6

0.0858 mg

Vitamina B12

0.0015 mcg

Magnesio

23.37 mg

Tiamina

0.0921 mg

Riboflavina

0.0609 mg

Niacina

0.876 mg

Folato

17.61 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

15.6 g

Carbohidratos

30.6 g

Proteinas

13 g

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