Tostada de mozzarella con mango
286 Kcal
🔥 Calorías
15.6 g
🥑 Grasas
30.6 g
🥔 Carbohidratos
13 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
35.0 gramos
Libre
Preparación
1. Corta el mango y el queso mozarella en rebanadas finas. Exprime jugo de lima sobre el mango.
2. Sirve sobre una rebanada de pan, añade una pizca de sal y el pistache.
Tabla nutricional para Tostada de mozzarella con mango
Micronutrientes
Fibra
5.6 g
Ácido ascorbico
78.8 mg
Potasio
385.75 mg
Calcio
254.1 mg
Grasas monoinsaturadas
5.7129 g
Hierro no hemático
2.34 mg
Sodio
396.9 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
2.413 g
Selenio
1.3 mg
Grasas saturadas
5.5839 g
Colesterol
27.5 mg
Vitamina A
66 mg
Acido Fólico
36.2 mg
Azúcar
4.7 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
250.75 mg
Vitamina B6
0.0858 mg
Vitamina B12
0.0015 mcg
Magnesio
23.37 mg
Tiamina
0.0921 mg
Riboflavina
0.0609 mg
Niacina
0.876 mg
Folato
17.61 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
15.6 g
Carbohidratos
30.6 g
Proteinas
13 g
