Receta de tostada de mozzarella con mango de 344 Kcal

Name: Tostada de mozzarella con mango
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pistache; queso mozarella; mango; pan integral tostado; lima; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

344 Kcal

🥑 Grasas:

15.6 g

🍞 Carbohidratos:

45.5 g

🍗 Proteínas:

14.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pistache

18 piezas Detalles Comprar

Queso mozarella

35.0 gramos Detalles Comprar

Mango

1 taza Detalles Comprar

Pan integral tostado

1 pieza Detalles Comprar

Lima

3 piezas Detalles Comprar

Sal

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Preparación

Corta el mango y el queso mozarella en rebanadas finas. Exprime jugo de lima sobre el mango.
Sirve sobre una rebanada de pan, añade una pizca de sal y el pistache.

Tabla nutricional para Tostada de mozzarella con mango

Micronutrientes
Fibra	7.4 g
Ácido ascorbico	125 mg
Potasio	643.15 mg
Calcio	270.6 mg
Grasas monoinsaturadas	5.71 g
Hierro no hemático	2.54 mg
Sodio	400.2 mg
Carga Glicémica	14.34
Grasas poliinsaturadas	2.41 g
Selenio	1.3 mg
Grasas saturadas	5.58 g
Colesterol	27.5 mg
Vitamina A	292.1 mg
Acido Fólico	36.2 mg
Azúcar	4.7 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	133
Fósforo	250.75 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	23.37 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.87 mg
Folato	17.61 mcg
Zinc	- mg