Sandwich al grill de queso y manzana de 303.1 Kcal

Name: Sandwich al grill de queso y manzana
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral; queso manchego; nuez; manzana; menta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

303.1 Kcal

🥑 Grasas:

17 g

🍞 Carbohidratos:

30.5 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral

1 pieza

Queso manchego

25.0 gramos

Nuez

7 mitades

Manzana

1 pieza

Menta

Preparación

Arma un sándwich relleno del el queso, manzana y la menta trozeada. Tuesta en el sartén a fuego medio para permitir que se derrita el queso sin que se queme el pan.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sandwich al grill de queso y manzana

Micronutrientes
Fibra	5.57 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	248.35 mg
Calcio	255.01 mg
Grasas monoinsaturadas	5.03 g
Hierro no hemático	1.59 mg
Sodio	307.66 mg
Carga Glicémica	12.6
Grasas poliinsaturadas	2.4 g
Selenio	0.9 mg
Grasas saturadas	6.36 g
Colesterol	22.3 mg
Vitamina A	5.4 mg
Acido Fólico	37.32 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	107
Fósforo	114.73 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	26.8 mg
Tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.06 mg
Folato	15.68 mcg
Zinc	- mg