Salmón a la piña y vegetales de 132 Kcal
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Salmón a la piña y vegetales de 132 Kcal

Salmón a la piña y vegetales de 132 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

132 Kcal

🥑 Grasas:

3.4 g

🍞 Carbohidratos:

17.3 g

🍗 Proteínas:

7.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña
30.0 gramos buy ingredient
Cilantro
Vinagre de manzana
Ajo y cebolla

Preparación

  1. Picar piña, ajo, cebolla y marinar con vinagre de manzana
  2. Cocer arroz como indica el empaque
  3. Hornear salmón con la mezcla ya marinada durante 15-20 minutos
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Salmón a la piña y vegetales

Micronutrientes
Fibra 0.7 g
Ácido ascorbico 82.46 mg
Potasio 243.21 mg
Calcio 9.38 mg
Grasas monoinsaturadas 1.2 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 18.88 mg
Carga Glicémica 8.51
Grasas poliinsaturadas 1.29 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 0.74 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 104.7 mg
Acido Fólico 63.06 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 64
Fósforo 106.53 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.4 g
Carbohidratos 17.3 g
Proteinas 7.8 g

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