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Salmón a la piña y vegetales

Guardar receta en favoritos Salmón a la piña y vegetales

194 Kcal

🔥 Calorías

3.5 g

🥑 Grasas

33.5 g

🥔 Carbohidratos

8.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1/4 taza

3/4 taza

Cilantro

Libre

Vinagre de manzana

Libre

Ajo y cebolla

Libre

Preparación

1. Picar piña, ajo, cebolla y marinar con vinagre de manzana

2. Cocer arroz como indica el empaque

3. Hornear salmón con la mezcla ya marinada durante 15-20 minutos

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Salmón a la piña y vegetales

Micronutrientes

Fibra

2.4 g

Ácido ascorbico

101.66 mg

Potasio

382.91 mg

Calcio

25.5 mg

Grasas monoinsaturadas

1.2 g

Hierro no hemático

1.5 mg

Sodio

20.12 mg

Carga Glicémica

39.4

Grasas poliinsaturadas

1.29 g

Selenio

11 mg

Grasas saturadas

0.74 g

Colesterol

17.6 mg

Vitamina A

107.1 mg

Acido Fólico

75.86 mg

Azúcar

12.2 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

123

Fósforo

116.45 mg

Vitamina B6

0.33 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

22.56 mg

Tiamina

0.13 mg

Riboflavina

0.1 mg

Niacina

1.26 mg

Folato

35.08 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

3.5 g

Carbohidratos

33.5 g

Proteinas

8.5 g

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