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Salmón a la piña y vegetales de 194 Kcal

Salmón a la piña y vegetales de 194 Kcal

194 Kcal

🔥 Calorías

3.5 g

🥑 Grasas

33.5 g

🥔 Carbohidratos

8.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pimiento de color
1 pieza
Propiedades
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Pimiento morron
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Salmón
30.0 gramos
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Salmón con piel
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Arroz cocido
1/4 taza
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Arroz super extra
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Piña
3/4 taza
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Piña miel
Granel
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Cilantro
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Vinagre de manzana
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Ajo y cebolla
A tu gusto

Preparación

1. Picar piña, ajo, cebolla y marinar con vinagre de manzana

2. Cocer arroz como indica el empaque

3. Hornear salmón con la mezcla ya marinada durante 15-20 minutos

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Salmón a la piña y vegetales

Micronutrientes
Fibra 2.4 g
Ácido ascorbico 101.66 mg
Potasio 382.91 mg
Calcio 25.5 mg
Grasas monoinsaturadas 1.2 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 20.12 mg
Carga Glicémica 39.4
Grasas poliinsaturadas 1.29 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 0.74 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 107.1 mg
Acido Fólico 75.86 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 123
Fósforo 116.45 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.56 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.26 mg
Folato 35.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.5 g
Carbohidratos 33.5 g
Proteinas 8.5 g

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