Receta de salmón a la piña y vegetales de 177 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
177 Kcal
🥑 Grasas:
3.53 g
🍞 Carbohidratos:
29.12 g
🍗 Proteínas:
8.35 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar piña, ajo, cebolla y marinar con vinagre de manzana
- Cocer arroz como indica el empaque
- Hornear salmón con la mezcla ya marinada durante 15-20 minutos
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón a la piña y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.7 g |
| Ácido ascorbico | 99.36 mg |
| Potasio | 368.21 mg |
| Calcio | 22.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.2 g |
| Hierro no hemático | 1.25 mg |
| Sodio | 19.88 mg |
| Carga Glicémica | 8.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 0.74 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 107.7 mg |
| Acido Fólico | 63.06 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 64 |
| Fósforo | 115.53 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.68 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.1 mg |
| Folato | 22.52 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.53 g |
| Carbohidratos | 29.12 g |
| Proteinas | 8.35 g |
Quizás te pueda interesar
Enfrijoladas de requesón acompañado con nopales, agua de guanábana
Sopes de picadillo de pavo con frijoles, agua de fresa
Crema de calabaza, con croutones y pepitas, acompañado de manzana
Chilaquiles verdes con pollo y frijoles de la olla, agua de naranja
Chilaquiles verdes sin freír, con licuado de guayaba
Enchiladas de pipián verde, con bowl de yogurt y mango
Licuado verde de espinaca con avena, plátano y linaza
Tacos de pollo deshebrado con frijoles de la olla y agua de piña
Ensalada de verduras con queso cottage, garbanzos y crotones, con bowl de melón
Ensalada de espinaca con zarzamora, nuez y croutones, aderezo de yogurt
Tacos de camarón a la plancha con frijoles y col, con bowl de durazno
Tilapia a la plancha con arroz, alubias y calabacitas, agua de papaya
