Receta de salmón a la piña y vegetales de 194 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194 Kcal
🥑 Grasas:
3.5 g
🍞 Carbohidratos:
33.5 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar piña, ajo, cebolla y marinar con vinagre de manzana
- Cocer arroz como indica el empaque
- Hornear salmón con la mezcla ya marinada durante 15-20 minutos
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Salmón a la piña y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 101.66 mg |
| Potasio | 382.91 mg |
| Calcio | 25.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.2 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 20.12 mg |
| Carga Glicémica | 18.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 0.74 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 107.1 mg |
| Acido Fólico | 75.86 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 123 |
| Fósforo | 116.45 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.56 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 35.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.5 g |
| Carbohidratos | 33.5 g |
| Proteinas | 8.5 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Sandwich de masa madre de jamón, arugula y dur…
Sandwich de machaca de res con champiñón y hum…
Picadillo de res molida magra con calabacita…
Chilaquiles de pollo y queso panela con aguaca…
Tostada de salmón con pepita de calabaza y agu…
Flautas de pollo con salsa de jitomate, crema…
Tostada de salmón con aguacate y jitomate + ag…
Pollo a la mexicana con chayote y aguacate + a…
Ensalada de pechuga de pollo con espárragos y…
Pollo en salsa satay de crema de cacahuate nat…
Queso panela en salsa de jitomate, aguacate y…
Parrillada de pollo con calabacita, frijol y a…
