Receta de salmón a la piña y vegetales de 194 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194 Kcal
🥑 Grasas:
3.5 g
🍞 Carbohidratos:
33.5 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar piña, ajo, cebolla y marinar con vinagre de manzana
- Cocer arroz como indica el empaque
- Hornear salmón con la mezcla ya marinada durante 15-20 minutos
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Salmón a la piña y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 101.66 mg |
| Potasio | 382.91 mg |
| Calcio | 25.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.2 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 20.12 mg |
| Carga Glicémica | 18.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 0.74 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 107.1 mg |
| Acido Fólico | 75.86 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 123 |
| Fósforo | 116.45 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.56 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 35.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.5 g |
| Carbohidratos | 33.5 g |
| Proteinas | 8.5 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Ensalada de pechuga de pollo con brócoli, camo…
Burrito de pechuga de pollo deshebrada con fri…
Bowl de arroz con pechuga de pollo, edamame, j…
Bowl de quinoa con pechuga de pollo, edamame…
Brócoli gratinado con papa, y aguacate acompañ…
Bowl de quinoa con pechuga de pollo, edamame…
Lomo a la plancha con arroz integral y ensalad…
Tacos de huevo con papa y nopal + frappe de gu…
Quesadillas de queso oaxaca light y pechuga de…
Ensalada de pechuga de pollo con lenteja, arúg…
Ensalada de pechuga de pavo horneada con lente…
Pudding de chía con moras, coco rallado y amar…
