Taquitos a la mexicana de tofú
239 Kcal
🔥 Calorías
14.5 g
🥑 Grasas
21.6 g
🥔 Carbohidratos
9.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5.0 disparos de 1 seg
40.0 gramos
1 pieza
Preparación
1. Calentar tortillas en el comal
2. En un sartén con un poco de aceite en spray guisa el tofú con el jitomate finamente picado. Puedes condimentar con un poco de cúrcuma y sal.
3. Formar tacos ya agregar aguacate.
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos a la mexicana de tofú
Micronutrientes
Fibra
4.34 g
Ácido ascorbico
16.17 mg
Potasio
450.28 mg
Calcio
72.98 mg
Grasas monoinsaturadas
1.84 g
Hierro no hemático
1.46 mg
Sodio
9.11 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
3.95 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.55 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
70.22 mg
Acido Fólico
36.16 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
39.3 mg
Vitamina B6
0.0904 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.0678 mg
Riboflavina
0.0565 mg
Niacina
0.791 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.5 g
Carbohidratos
21.6 g
Proteinas
9.4 g
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