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Taquitos a la mexicana de tofú

Taquitos a la mexicana de tofú

239 Kcal

🔥 Calorías

14.5 g

🥑 Grasas

21.6 g

🥔 Carbohidratos

9.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg

1 pieza

40.0 gramos

1/3 pieza

Preparación

1. Calentar tortillas en el comal

2. En un sartén con un poco de aceite en spray guisa el tofú con el jitomate finamente picado. Puedes condimentar con un poco de cúrcuma y sal.

3. Formar tacos ya agregar aguacate.

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Taquitos a la mexicana de tofú

Micronutrientes

Fibra

4.34 g

Ácido ascorbico

16.17 mg

Potasio

450.28 mg

Calcio

72.98 mg

Grasas monoinsaturadas

1.84 g

Hierro no hemático

1.46 mg

Sodio

9.11 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

3.95 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.55 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

70.22 mg

Acido Fólico

36.16 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

39.3 mg

Vitamina B6

0.0904 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0678 mg

Riboflavina

0.0565 mg

Niacina

0.791 mg

Folato

16.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.5 g

Carbohidratos

21.6 g

Proteinas

9.4 g

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