Taquitos a la mexicana de tofú de 239 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
239 Kcal
🥑 Grasas:
14.5 g
🍞 Carbohidratos:
21.6 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
40.0 gramos
1 pieza
5.0 disparos de 1 seg
Preparación
- Calentar tortillas en el comal
- En un sartén con un poco de aceite en spray guisa el tofú con el jitomate finamente picado. Puedes condimentar con un poco de cúrcuma y sal.
- Formar tacos ya agregar aguacate.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos a la mexicana de tofú
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.34 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 450.28 mg |
| Calcio | 72.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.84 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 9.11 mg |
| Carga Glicémica | 7.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.95 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.55 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 70.22 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 39.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.5 g |
| Carbohidratos | 21.6 g |
| Proteinas | 9.4 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de pollo con amaranto
Helado de moras
Tacos de aguacate con smoothie de fresa
Rollitos de pepino y guacamole
Tortitas de arroz con crema de cacahuate
Pasta integral cocida con atún
Ensalada de atún sellado
Brócoli con quinoa
Smoothie de piñacoco
Chilaquiles fit con cottage
Ensalada de queso fresco con elote
Flautas de pollo
Error message