Taquitos a la mexicana de tofú de 239 Kcal
Buscar
Taquitos a la mexicana de tofú de 239 Kcal

Taquitos a la mexicana de tofú de 239 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

239 Kcal

🥑 Grasas:

14.5 g

🥔 Carbohidratos:

21.6 g

🍗 Proteínas:

9.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Calentar tortillas en el comal
  2. En un sartén con un poco de aceite en spray guisa el tofú con el jitomate finamente picado. Puedes condimentar con un poco de cúrcuma y sal.
  3. Formar tacos ya agregar aguacate.
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Taquitos a la mexicana de tofú

Micronutrientes
Fibra 4.34 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 450.28 mg
Calcio 72.98 mg
Grasas monoinsaturadas 1.84 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 9.11 mg
Carga Glicémica 7.96
Grasas poliinsaturadas 3.95 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.55 g
Colesterol - mg
Vitamina A 70.22 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 39.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.5 g
Carbohidratos 21.6 g
Proteinas 9.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz

Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz

save recipe Nuggets de pescado con papas

Nuggets de pescado con papas

save recipe Huevo revuelto con ejote y tortilla de maíz

Huevo revuelto con ejote y tortilla de maíz

save recipe Ensalada rusa con pollo

Ensalada rusa con pollo

save recipe Ensaladita de atún con galletas

Ensaladita de atún con galletas

save recipe Tacos de tinga de pollo

Tacos de tinga de pollo

save recipe Sándwich de pechuga de pavo y queso

Sándwich de pechuga de pavo y queso

save recipe Sushi sandwich con pollo y espinacas.

Sushi sandwich con pollo y espinacas.

save recipe Coditos con salsa pesto

Coditos con salsa pesto

save recipe Bolitas de almendra y garbanzo con verdura

Bolitas de almendra y garbanzo con verdura

save recipe Albóndigas de molida de pavo y pera

Albóndigas de molida de pavo y pera

save recipe Hotcakes de manzana y nuez

Hotcakes de manzana y nuez

Error message