Receta de desayuno inglés de 451 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
451 Kcal
🥑 Grasas:
23.6 g
🍞 Carbohidratos:
46.4 g
🍗 Proteínas:
18.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina el huevo en agua hirviendo por 4-10 minutos. Parte por la mitad el bisquet y lleva a tostadora.
- Sirve en un recipiente el queso con la fruta y nuez. Acompaña el huevo duro, rebanado sobre las mitades de bisquets.
Tabla nutricional para Desayuno inglés
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.97 g |
| Ácido ascorbico | 120.3 mg |
| Potasio | 573.59 mg |
| Calcio | 146.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 9.33 g |
| Hierro no hemático | 2.89 mg |
| Sodio | 568.86 mg |
| Carga Glicémica | 14.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.34 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 5.53 g |
| Colesterol | 196.6 mg |
| Vitamina A | 148.5 mg |
| Acido Fólico | 98.38 mg |
| Azúcar | 15.7 g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 160 |
| Fósforo | 309.91 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 23.6 g |
| Carbohidratos | 46.4 g |
| Proteinas | 18.1 g |
Preguntas frecuentes
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