Desayuno inglés de 451 Kcal
Buscar
Desayuno inglés de 451 Kcal

Desayuno inglés de 451 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

451 Kcal

🥑 Grasas:

23.6 g

🍞 Carbohidratos:

46.4 g

🍗 Proteínas:

18.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Cocina el huevo en agua hirviendo por 4-10 minutos. Parte por la mitad el bisquet y lleva a tostadora.
  2. Sirve en un recipiente el queso con la fruta y nuez. Acompaña el huevo duro, rebanado sobre las mitades de bisquets.

Tabla nutricional para Desayuno inglés

Micronutrientes
Fibra 12.97 g
Ácido ascorbico 120.3 mg
Potasio 573.59 mg
Calcio 146.21 mg
Grasas monoinsaturadas 9.33 g
Hierro no hemático 2.89 mg
Sodio 568.86 mg
Carga Glicémica 14.63
Grasas poliinsaturadas 5.34 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 5.53 g
Colesterol 196.6 mg
Vitamina A 148.5 mg
Acido Fólico 98.38 mg
Azúcar 15.7 g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 160
Fósforo 309.91 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 23.6 g
Carbohidratos 46.4 g
Proteinas 18.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de Pechuga de Pollo con Verduras

Tacos de Pechuga de Pollo con Verduras

save recipe Crotones empanizados de calabaza, requesón y jamón

Crotones empanizados de calabaza, requesón y jamón

save recipe Toast de salmon ahumado y huevo

Toast de salmon ahumado y huevo

save recipe Toast de aguacate y frijoles

Toast de aguacate y frijoles

save recipe Ensalada de garbanzos y semillas de calabaza

Ensalada de garbanzos y semillas de calabaza

save recipe Berenjenas rellenas de atún

Berenjenas rellenas de atún

save recipe Taquitos de pollo con frijoles

Taquitos de pollo con frijoles

save recipe Wrap de frijoles

Wrap de frijoles

save recipe Tacos de frijoles cocidos con verdura

Tacos de frijoles cocidos con verdura

save recipe Licuado de plátano, manzana y espinacas

Licuado de plátano, manzana y espinacas

save recipe Sopa de lentejas con pollo, papa y verdura

Sopa de lentejas con pollo, papa y verdura

save recipe Sándwich de panela con huevo y espinacas

Sándwich de panela con huevo y espinacas

Error message