Desayuno inglés de 451 Kcal
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Desayuno inglés de 451 Kcal

Desayuno inglés de 451 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

451 Kcal

🥑 Grasas:

23.6 g

🥔 Carbohidratos:

46.4 g

🍗 Proteínas:

18.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
7 mitades buy ingredient

Preparación

  1. Cocina el huevo en agua hirviendo por 4-10 minutos. Parte por la mitad el bisquet y lleva a tostadora.
  2. Sirve en un recipiente el queso con la fruta y nuez. Acompaña el huevo duro, rebanado sobre las mitades de bisquets.

Tabla nutricional para Desayuno inglés

Micronutrientes
Fibra 12.97 g
Ácido ascorbico 120.3 mg
Potasio 573.59 mg
Calcio 146.21 mg
Grasas monoinsaturadas 9.33 g
Hierro no hemático 2.89 mg
Sodio 568.86 mg
Carga Glicémica 14.63
Grasas poliinsaturadas 5.34 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 5.53 g
Colesterol 196.6 mg
Vitamina A 148.5 mg
Acido Fólico 98.38 mg
Azúcar 15.7 g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 160
Fósforo 309.91 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 23.6 g
Carbohidratos 46.4 g
Proteinas 18.1 g

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