Galletas de avena con queso ricotta de 379.1 Kcal

Name: Galletas de avena con queso ricotta
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: plátano; pasitas; queso ricotta; avena en hojuela cruda; crema de almendra natural; sal; canela; vainilla

379.1 Kcal

🔥 Calorías

13.36 g

🥑 Grasas

46.2 g

🥔 Carbohidratos

14.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Plátano

1/2 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Plátano chiapas

Granel

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Pasitas

10 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Uva pasa

Great value

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Queso ricotta

3 cucharadas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Queso ricotta

Portales

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Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Hojuelas de avena integral

Quaker

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Crema de almendra natural

1 cucharada

Propiedades

Marca y producto sugerido

Crema de almendra

Mister gourmet

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Sal

A tu gusto

Canela

A tu gusto

Vainilla

A tu gusto

Preparación

1. Precalienta el horno a 180 ºC

2. En un procesador, mezcla todos los ingredientes.

3. En una charola engrasada agrega cucharadas de la mezcla, dándoles forma de galleta. Puedes reservar pasitas para adornar por encima. Cocina por 12-14 min.

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Galletas de avena con queso ricotta

Micronutrientes
Fibra	6.3 g
Ácido ascorbico	5.8 mg
Potasio	539.65 mg
Calcio	198.3 mg
Grasas monoinsaturadas	6.91 g
Hierro no hemático	2 mg
Sodio	59.6 mg
Carga Glicémica	19.4
Grasas poliinsaturadas	2.67 g
Selenio	1.4 mg
Grasas saturadas	4.7 g
Colesterol	31.2 mg
Vitamina A	76.3 mg
Acido Fólico	26.5 mg
Azúcar	7.6 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	117
Fósforo	269 mg
Vitamina B6	0.22 mg
Vitamina B12	0.15 mcg
Magnesio	19.55 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.45 mg
Folato	16.2 mcg
Zinc	- mg