Receta de galletas de avena con queso ricotta de 379.1 Kcal
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Receta de galletas de avena con queso ricotta de 379.1 Kcal

Receta de galletas de avena con queso ricotta de 379.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

379.1 Kcal

🥑 Grasas:

13.36 g

🍞 Carbohidratos:

46.2 g

🍗 Proteínas:

14.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema de almendra natural
1 cucharada buy ingredient
Avena en hojuela cruda
1/3 taza buy ingredient
Queso ricotta
3 cucharadas buy ingredient
Pasitas
10 piezas buy ingredient
Plátano
1/2 pieza buy ingredient
Sal
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Canela
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Vainilla
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Preparación

  1. Precalienta el horno a 180 ºC
  2. En un procesador, mezcla todos los ingredientes.
  3. En una charola engrasada agrega cucharadas de la mezcla, dándoles forma de galleta. Puedes reservar pasitas para adornar por encima. Cocina por 12-14 min.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Galletas de avena con queso ricotta

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 5.8 mg
Potasio 539.65 mg
Calcio 198.3 mg
Grasas monoinsaturadas 6.91 g
Hierro no hemático 2 mg
Sodio 59.6 mg
Carga Glicémica 25.72
Grasas poliinsaturadas 2.67 g
Selenio 1.4 mg
Grasas saturadas 4.7 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 76.3 mg
Acido Fólico 26.5 mg
Azúcar 7.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 208
Fósforo 269 mg
Vitamina B6 0.22 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 19.55 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.45 mg
Folato 16.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.36 g
Carbohidratos 46.2 g
Proteinas 14.3 g

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