¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes?

Logo Avena Salud
Buscar
Galletas de avena con queso ricotta de 379.1 Kcal

Galletas de avena con queso ricotta de 379.1 Kcal

379.1 Kcal

🔥 Calorías

13.36 g

🥑 Grasas

46.2 g

🥔 Carbohidratos

14.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Plátano
1/2 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Plátano chiapas
Granel
Comprar
Pasitas
10 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Uva pasa
Great value
Comprar
Queso ricotta
3 cucharadas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Queso ricotta
Portales
Comprar
Avena en hojuela cruda
1/3 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Hojuelas de avena integral
Quaker
Comprar
Crema de almendra natural
1 cucharada
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Crema de almendra
Mister gourmet
Comprar
Sal
A tu gusto
Canela
A tu gusto
Vainilla
A tu gusto

Preparación

1. Precalienta el horno a 180 ºC

2. En un procesador, mezcla todos los ingredientes.

3. En una charola engrasada agrega cucharadas de la mezcla, dándoles forma de galleta. Puedes reservar pasitas para adornar por encima. Cocina por 12-14 min.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Galletas de avena con queso ricotta

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 5.8 mg
Potasio 539.65 mg
Calcio 198.3 mg
Grasas monoinsaturadas 6.91 g
Hierro no hemático 2 mg
Sodio 59.6 mg
Carga Glicémica 19.4
Grasas poliinsaturadas 2.67 g
Selenio 1.4 mg
Grasas saturadas 4.7 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 76.3 mg
Acido Fólico 26.5 mg
Azúcar 7.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 269 mg
Vitamina B6 0.22 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 19.55 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.45 mg
Folato 16.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.36 g
Carbohidratos 46.2 g
Proteinas 14.3 g

Quizás te pueda interesar