Receta de galletas de avena con queso ricotta de 379.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
379.1 Kcal
🥑 Grasas:
13.36 g
🍞 Carbohidratos:
46.2 g
🍗 Proteínas:
14.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Precalienta el horno a 180 ºC
- En un procesador, mezcla todos los ingredientes.
- En una charola engrasada agrega cucharadas de la mezcla, dándoles forma de galleta. Puedes reservar pasitas para adornar por encima. Cocina por 12-14 min.
Tabla nutricional para Galletas de avena con queso ricotta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.3 g |
| Ácido ascorbico | 5.8 mg |
| Potasio | 539.65 mg |
| Calcio | 198.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.91 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 59.6 mg |
| Carga Glicémica | 25.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.67 g |
| Selenio | 1.4 mg |
| Grasas saturadas | 4.7 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 76.3 mg |
| Acido Fólico | 26.5 mg |
| Azúcar | 7.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 208 |
| Fósforo | 269 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 19.55 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.45 mg |
| Folato | 16.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.36 g |
| Carbohidratos | 46.2 g |
| Proteinas | 14.3 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tilapia a la plancha con arroz, lentejas y calabacitas, y wafle con durazno
Sardinas guisadas con jitomate sobre galletas, y licuado de melón y linaza
Quesadillas de queso oaxaca con champiñones y aguacate, y leche con cajeta
Quesadillas de champiñón con mozzarella, y bowl de yogurt con durazno y semilla de girasol
Chilaquiles rojos con huevo estrellado, y licuado de piña
Huevo revuelto con espinaca y pan tostado, con bowl de yogurt, fresa y almendra
Bistec a la plancha con nopales y tortillas, con bowl de yogurt, papaya y nuez
Pan francés con fresa y vaso de leche
Tacos de tinga de res con licuado de mango y chía
Machaca a la mexicana con frijoles refritos, con bowl de papaya y barra de avena
Huevos en pipián verde con tortillas y licuado de guayaba
Salmón a la plancha con espárragos y arroz, con bowl de yogurt a la canela
