Galletas de avena con queso ricotta de 379.1 Kcal
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Galletas de avena con queso ricotta de 379.1 Kcal

Galletas de avena con queso ricotta de 379.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

379.1 Kcal

🥑 Grasas:

13.36 g

🥔 Carbohidratos:

46.2 g

🍗 Proteínas:

14.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
10 piezas buy ingredient
3 cucharadas
Sal
Canela
Vainilla

Preparación

  1. Precalienta el horno a 180 ºC
  2. En un procesador, mezcla todos los ingredientes.
  3. En una charola engrasada agrega cucharadas de la mezcla, dándoles forma de galleta. Puedes reservar pasitas para adornar por encima. Cocina por 12-14 min.

Tabla nutricional para Galletas de avena con queso ricotta

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 5.8 mg
Potasio 539.65 mg
Calcio 198.3 mg
Grasas monoinsaturadas 6.91 g
Hierro no hemático 2 mg
Sodio 59.6 mg
Carga Glicémica 25.72
Grasas poliinsaturadas 2.67 g
Selenio 1.4 mg
Grasas saturadas 4.7 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 76.3 mg
Acido Fólico 26.5 mg
Azúcar 7.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 208
Fósforo 269 mg
Vitamina B6 0.22 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 19.55 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.45 mg
Folato 16.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.36 g
Carbohidratos 46.2 g
Proteinas 14.3 g

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