Galletas de avena con queso ricotta de 379.1 Kcal

Name: Galletas de avena con queso ricotta
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema de almendra natural; avena en hojuela cruda; queso ricotta; pasitas; plátano; sal; canela; vainilla

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

379.1 Kcal

🥑 Grasas:

13.36 g

🍞 Carbohidratos:

46.2 g

🍗 Proteínas:

14.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema de almendra natural

1 cucharada

Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Queso ricotta

3 cucharadas

Pasitas

10 piezas

Plátano

1/2 pieza

Sal

Canela

Vainilla

Preparación

Precalienta el horno a 180 ºC
En un procesador, mezcla todos los ingredientes.
En una charola engrasada agrega cucharadas de la mezcla, dándoles forma de galleta. Puedes reservar pasitas para adornar por encima. Cocina por 12-14 min.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Galletas de avena con queso ricotta

Micronutrientes
Fibra	6.3 g
Ácido ascorbico	5.8 mg
Potasio	539.65 mg
Calcio	198.3 mg
Grasas monoinsaturadas	6.91 g
Hierro no hemático	2 mg
Sodio	59.6 mg
Carga Glicémica	25.72
Grasas poliinsaturadas	2.67 g
Selenio	1.4 mg
Grasas saturadas	4.7 g
Colesterol	31.2 mg
Vitamina A	76.3 mg
Acido Fólico	26.5 mg
Azúcar	7.6 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	208
Fósforo	269 mg
Vitamina B6	0.22 mg
Vitamina B12	0.15 mcg
Magnesio	19.55 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.45 mg
Folato	16.2 mcg
Zinc	- mg