

Galletas de avena con queso ricotta de 379.1 Kcal
379.1 Kcal
🔥 Calorías
13.36 g
🥑 Grasas
46.2 g
🥔 Carbohidratos
14.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Plátano
1/2 pieza

Marca y producto sugerido
Plátano chiapas
Granel
Pasitas
10 piezas

Marca y producto sugerido
Uva pasa
Great value
Queso ricotta
3 cucharadas

Marca y producto sugerido
Queso ricotta
Portales
Avena en hojuela cruda
1/3 taza

Marca y producto sugerido
Hojuelas de avena integral
Quaker
Crema de almendra natural
1 cucharada

Marca y producto sugerido
Crema de almendra
Mister gourmet
Sal
A tu gusto
Canela
A tu gusto
Vainilla
A tu gusto
Preparación
1. Precalienta el horno a 180 ºC
2. En un procesador, mezcla todos los ingredientes.
3. En una charola engrasada agrega cucharadas de la mezcla, dándoles forma de galleta. Puedes reservar pasitas para adornar por encima. Cocina por 12-14 min.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Galletas de avena con queso ricotta
Micronutrientes | |
Fibra | 6.3 g |
Ácido ascorbico | 5.8 mg |
Potasio | 539.65 mg |
Calcio | 198.3 mg |
Grasas monoinsaturadas | 6.91 g |
Hierro no hemático | 2 mg |
Sodio | 59.6 mg |
Carga Glicémica | 19.4 |
Grasas poliinsaturadas | 2.67 g |
Selenio | 1.4 mg |
Grasas saturadas | 4.7 g |
Colesterol | 31.2 mg |
Vitamina A | 76.3 mg |
Acido Fólico | 26.5 mg |
Azúcar | 7.6 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 117 |
Fósforo | 269 mg |
Vitamina B6 | 0.22 mg |
Vitamina B12 | 0.15 mcg |
Magnesio | 19.55 mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | 0.09 mg |
Niacina | 0.45 mg |
Folato | 16.2 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 13.36 g |
Carbohidratos | 46.2 g |
Proteinas | 14.3 g |