Receta de camote relleno de verduras y queso de 225.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
225.1 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
27.7 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Partir el camote a la mitad, forrar en aluminio y meter al horno hasta que el centro se suavice
- Mientras el camote está en el horno, cocer las verduras en agua
- Sacar el camote del horno y hacer un hoyo retirando parte del relleno
- Mezclar las verduras, el queso y el centro del camote
- Rellenar el camote con la mezcla y meter al horno hasta que el queso se derrita
Tabla nutricional para Camote relleno de verduras y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.9 g |
| Ácido ascorbico | 80.86 mg |
| Potasio | 889.4 mg |
| Calcio | 312.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.05 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 204.62 mg |
| Carga Glicémica | 10.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.25 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 5.51 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 1297.94 mg |
| Acido Fólico | 82.51 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 110.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 30.66 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 0.89 mg |
| Folato | 120.15 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 27.7 g |
| Proteinas | 11.4 g |
Preguntas frecuentes
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