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Camote y calabacita por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Camote y calabacita por Avena Salud

138.2 Kcal

🔥 Calorías

5.3 g

🥑 Grasas

20.2 g

🥔 Carbohidratos

2.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1/3 taza

1 pieza

Preparación

1. Lavar y pelar el camote, cortar en trocito ponerlo al vapor hasta que este suave.

2. Lavar la calabacita , cortar en trocito y ponerlo al vapor hasta que este suave.

3. Sirve ambos en un plato y agrega aceite de oliva extra virgen para darle sabor.

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Camote y calabacita

Micronutrientes

Fibra

2.7 g

Ácido ascorbico

23.63 mg

Potasio

183.95 mg

Calcio

31.74 mg

Grasas monoinsaturadas

3.66 g

Hierro no hemático

0.93 mg

Sodio

9.91 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.62 g

Selenio

8.87 mg

Grasas saturadas

0.74 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

1193.78 mg

Acido Fólico

31.3 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

47.71 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.05 mg

Riboflavina

0.04 mg

Niacina

0.46 mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.3 g

Carbohidratos

20.2 g

Proteinas

2.7 g

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