Pollo asado con guarnición de papa y brócoli cocido de 163 Kcal
Buscar
Pollo asado con guarnición de papa y brócoli cocido de 163 Kcal

Pollo asado con guarnición de papa y brócoli cocido de 163 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

163 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

18.3 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Sal (al gusto)

Preparación

  1. Asa el pollo con aceite en spray y cocina por ambos lados hasta el termino deseado.
  2. Cocina al vapor el brócoli con las papas las puedes picar en cubos. Sazona con un poco de sal.
  3. Sirve el pollo junto con el brócoli y las papas.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pollo asado con guarnición de papa y brócoli cocido

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 77.47 mg
Potasio 340.6 mg
Calcio 43.9 mg
Grasas monoinsaturadas 1.36 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 60.62 mg
Carga Glicémica 8.78
Grasas poliinsaturadas 3.22 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.8 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 129.8 mg
Acido Fólico 54.3 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 147.46 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6 g
Carbohidratos 18.3 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Papa al horno con arrachera y panela

Papa al horno con arrachera y panela

save recipe Omelette de huevo con ejote

Omelette de huevo con ejote

save recipe Arroz a la cubana

Arroz a la cubana

save recipe Camote relleno de frutas y cottage

Camote relleno de frutas y cottage

save recipe Taquitos a la mexicana de tofú

Taquitos a la mexicana de tofú

save recipe Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta

Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta

save recipe Waffle en salsa de chipotle

Waffle en salsa de chipotle

save recipe Smoothie de nueces con moras

Smoothie de nueces con moras

save recipe Torta de bistec

Torta de bistec

save recipe Bisquet con requesón y espinaca

Bisquet con requesón y espinaca

save recipe Tacos de bistec

Tacos de bistec

save recipe Desayuno inglés

Desayuno inglés

Error message