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Pollo con verdolagas de 231 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
231 Kcal
🥑 Grasas:
8 g
🍞 Carbohidratos:
28.2 g
🍗 Proteínas:
14.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
Sal (al gusto)
1 diente de ajo
1 puñito de cilantro (opcional)
2 tomates verdes
2 rebanadas de cebolla
Pimienta (al gusto)
Preparación
- Cocina el pollo con agua, cebolla, ajo al gusto, y un puñito de cilantro.
- Cocina las verdolagas al vapor, opcional puedes agregar una salsa verde. ( 2 tomates verdes, 1/2 diente de ajo, 1 rebanada de cebolla, sal y pimienta).
- Cuando las verdolagas estén cocidas en un sartén, agrega el pollo indicado y la salsa verde.
- Acompaña con jitomate rebanado, arroz cocido como guarnición y rebanadas de aguacate.
- ¡Disfruta!
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