Ensalada de queso de cabra con frutos rojos de 408.35 Kcal
Buscar
Ensalada de queso de cabra con frutos rojos de 408.35 Kcal

Ensalada de queso de cabra con frutos rojos de 408.35 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

408.35 Kcal

🥑 Grasas:

18.13 g

🍞 Carbohidratos:

54.79 g

🍗 Proteínas:

20.24 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
10 piezas buy ingredient
2 cditas de vinagre balsámico.

Preparación

  1. Lava y corta las espinacas, la arúgula y la col rizada.
  2. Corta el aguacate, el jitomate y el queso fresco de cabra en trozos.
  3. Mezcla todos los ingredientes en un tazón grande.
  4. Añade las frambuesas, las nueces de la India y las pasitas.
  5. Adereza con un poco de vinagre balsámico.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

Micronutrientes
Fibra 20.36 g
Ácido ascorbico 148.73 mg
Potasio 2120.48 mg
Calcio 628.13 mg
Grasas monoinsaturadas 4.9 g
Hierro no hemático 7.8 mg
Sodio 150.73 mg
Carga Glicémica 17.27
Grasas poliinsaturadas 2.62 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 3.26 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 968.79 mg
Acido Fólico 388.16 mg
Azúcar 6.43 g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 156
Fósforo 273.19 mg
Vitamina B6 0.39 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 114.9 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.36 mg
Niacina 1.99 mg
Folato 323.45 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.13 g
Carbohidratos 54.79 g
Proteinas 20.24 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Quesadillas de panela asada con espinacas

Quesadillas de panela asada con espinacas

save recipe Pimientos con huevo estrellado y tortillas

Pimientos con huevo estrellado y tortillas

save recipe Quesadillas con jitomate

Quesadillas con jitomate

save recipe Alambre de pollo con arroz blanco

Alambre de pollo con arroz blanco

save recipe Huevos revueltos con nopales

Huevos revueltos con nopales

save recipe Tacos de pollo asado

Tacos de pollo asado

save recipe Pasta al ajo con pollo a la plancha

Pasta al ajo con pollo a la plancha

save recipe Spaghetti con res

Spaghetti con res

save recipe Huevos a la mexicana

Huevos a la mexicana

save recipe Tacos de panela con espinacas, nopal y aguacate

Tacos de panela con espinacas, nopal y aguacate

save recipe Pescado con zanahoria y arroz cocido

Pescado con zanahoria y arroz cocido

save recipe Chop suey

Chop suey

Error message