Receta de ensalada de queso de cabra con frutos rojos de 408.35 Kcal
Buscar
Receta de ensalada de queso de cabra con frutos rojos de 408.35 Kcal

Receta de ensalada de queso de cabra con frutos rojos de 408.35 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

408.35 Kcal

🥑 Grasas:

18.13 g

🍞 Carbohidratos:

54.79 g

🍗 Proteínas:

20.24 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasitas
10 piezas buy ingredient
Nuez de la india sin sal
7 piezas buy ingredient
Frambuesa
1 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Col rizada
1 taza buy ingredient
Arúgula cruda
4 tazas buy ingredient
Espinaca
2 tazas buy ingredient
Queso fresco de cabra
30.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
2 cditas de vinagre balsámico.
buy ingredient

Preparación

  1. Lava y corta las espinacas, la arúgula y la col rizada.
  2. Corta el aguacate, el jitomate y el queso fresco de cabra en trozos.
  3. Mezcla todos los ingredientes en un tazón grande.
  4. Añade las frambuesas, las nueces de la India y las pasitas.
  5. Adereza con un poco de vinagre balsámico.
  6. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

Micronutrientes
Fibra 20.36 g
Ácido ascorbico 148.73 mg
Potasio 2120.48 mg
Calcio 628.13 mg
Grasas monoinsaturadas 4.9 g
Hierro no hemático 7.8 mg
Sodio 150.73 mg
Carga Glicémica 17.27
Grasas poliinsaturadas 2.62 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 3.26 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 968.79 mg
Acido Fólico 388.16 mg
Azúcar 6.43 g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 156
Fósforo 273.19 mg
Vitamina B6 0.39 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 114.9 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.36 mg
Niacina 1.99 mg
Folato 323.45 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.13 g
Carbohidratos 54.79 g
Proteinas 20.24 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada con camarones y ciruela asada

Ensalada con camarones y ciruela asada

save recipe Ensalada con huevo y frutas

Ensalada con huevo y frutas

save recipe Ensalada tibia otoñal con espinacas, camote y huevo

Ensalada tibia otoñal con espinacas, camote y huevo

save recipe Ensalada tex-mex de res con maíz y frijoles

Ensalada tex-mex de res con maíz y frijoles

save recipe Bowl mediterráneo de pollo, couscous y hummus

Bowl mediterráneo de pollo, couscous y hummus

save recipe Huevo con nopales, papaya y café

Huevo con nopales, papaya y café

save recipe Ensalada mediterránea de quinoa, lenteja y atún

Ensalada mediterránea de quinoa, lenteja y atún

save recipe Bowl de calabaza

Bowl de calabaza

save recipe Omelette con tostada de aguacate y yogur con mango

Omelette con tostada de aguacate y yogur con mango

save recipe Ensalada otoñal con nuez y camote

Ensalada otoñal con nuez y camote

save recipe Poke con quinoa, huevo y aguacate

Poke con quinoa, huevo y aguacate

save recipe Salmón crujiente con coco y lima

Salmón crujiente con coco y lima

Error message