¿Cuántas calorías tiene el col rizada?
Col rizada contiene 39.0 calorías para 1.0 taza
1.0 taza de col rizada contine 39.0 calorías, 0.43 g de grasa, 4.0 g de carbohidratos, 2.0 g de proteínas
Verdura
Porción 1.0 taza39.0 Kcal
Calorías
0.43 g
Grasas
14%4.0 g
Carbohidratos
57%2.0 g
Proteínas
29%
Porción
1 porciones equivale a
1.0 taza ó 67.0 g
Distribución de calorías
39.0 kcal
- Carbohidratos 4.0 g
- Proteínas 2.0 g
- Grasas 0.43 g
Tabla nutricional para 1.0 taza de col rizada
Información nutrimental
Porciones1
Tamaño de la porción1.0 taza
Cantidad por porciónContenido energético
39.0 kcal
% Valor diario*
| Grasas totales 0.43 g | 1% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.04 g | 0% |
| AG Monoinsaturados 0.44 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.15 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 17.37 mg | 1% |
| Hidratos de carbono totales 4.0 g | 1% |
| Fibra dietética 1.65 g | 6% |
| Azúcares 1.03 g | - |
| Proteínas 2.0 g | 4% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 228.57 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 54.86 mg |
| Acido Fólico | 0.0 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 67.0 mg |
| Hierro No Hemínico | 0.67 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 281.4 mg |
| Fósforo | 31.49 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 0.6 |
| Índice Glicémico | 15.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
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