¿Cuántas calorías tiene el col rizada?
Col rizada contiene 39.0 calorías para 1.0 taza
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )1.0 taza de col rizada contine 39.0 calorías, 0.43 g de grasa, 4.0 g de carbohidratos, 2.0 g de proteínas
Verdura
Porción
1 porciones equivale a
1.0 taza ó 67.0 g
39.0 Kcal
🔥 Calorías
0.43 g
🥑 Grasas
4.0 g
🍞 Carbohidratos
2.0 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 1.0 taza de col rizada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.65 g |
| Acido Ascórbico | 54.86 mg |
| Potasio | 281.4 mg |
| Calcio | 67.0 mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | 17.37 mg |
| Carga Glicémica | 0.6 |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | 0.0 mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | 0.0 mg |
| Vitamina A | 228.57 mg |
| Acido Fólico | 0.0 mg |
| Azúcar | 1.03 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15.0 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.43 g |
| Carbohidratos | 4.0 g |
| Proteína | 2.0 g |
