Receta de yogurt con guayaba y granola de 366 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
366 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
38.7 g
🍗 Proteínas:
31.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar y picar la guayaba.
- Coloca en un bowl la fruta con la porción de yogurt indicado.
- Agrega la porción de almendra y granola, mezcla.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Yogurt con guayaba y granola
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.54 g |
| Ácido ascorbico | 227.3 mg |
| Potasio | 448.13 mg |
| Calcio | 41.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.96 g |
| Hierro no hemático | 1.29 mg |
| Sodio | 58.92 mg |
| Carga Glicémica | 9.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.87 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.66 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 39.7 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 3.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 71 |
| Fósforo | 95.97 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 49.15 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.94 mg |
| Folato | 17.43 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.2 g |
| Carbohidratos | 38.7 g |
| Proteinas | 31.6 g |
Preguntas frecuentes
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