Yogurt con guayaba y granola de 232 Kcal
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Yogurt con guayaba y granola de 232 Kcal

Yogurt con guayaba y granola de 232 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232 Kcal

🥑 Grasas:

11.2 g

🍞 Carbohidratos:

31.1 g

🍗 Proteínas:

5.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Yogurt natural fage
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Preparación

  1. Lavar y picar la guayaba.
  2. Coloca en un bowl la fruta con la porción de yogurt indicado.
  3. Agrega la porción de almendra y granola, mezcla.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Yogurt con guayaba y granola

Micronutrientes
Fibra 9.54 g
Ácido ascorbico 227.3 mg
Potasio 448.13 mg
Calcio 41.18 mg
Grasas monoinsaturadas 5.96 g
Hierro no hemático 1.29 mg
Sodio 11.92 mg
Carga Glicémica 9.54
Grasas poliinsaturadas 3.87 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.66 g
Colesterol - mg
Vitamina A 39.7 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 95.97 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 49.15 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.94 mg
Folato 17.43 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.2 g
Carbohidratos 31.1 g
Proteinas 5.8 g

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