Receta de yogurt con guayaba y granola de 294.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
294.5 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
34.85 g
🍗 Proteínas:
18.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
3 tablespoon
125 -
3 piezas
Preparación
- Lavar y picar la guayaba.
- Coloca en un bowl la fruta con la porción de yogurt indicado.
- Agrega la porción de almendra y granola, mezcla.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con guayaba y granola
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.54 g |
| Ácido ascorbico | 227.3 mg |
| Potasio | 448.13 mg |
| Calcio | 41.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.96 g |
| Hierro no hemático | 1.29 mg |
| Sodio | 11.92 mg |
| Carga Glicémica | 9.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.87 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.66 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 39.7 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 95.97 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 49.15 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.94 mg |
| Folato | 17.43 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.2 g |
| Carbohidratos | 34.85 g |
| Proteinas | 18.3 g |
Quizás te pueda interesar
Atún con galletas saladas y yogurt con manzana
Wrap integral de pechuga de pavo y queso
Sopa de pasta con verduras, con bowl de yogurt, durazno y nuez
Tacos de nopal asado, con licuado de papaya
Pan árabe con hummus, verduras y jocoque, con bowl de melón
Pizza hawaiana de pan árabe
Pan integral con queso cottage y mango
Tostadas de atún y aguacate acompañada de café con leche y plátano
Sopes con bistec y queso
Tostadas con carne molida y crema
Crepas rellenas de requesón y mango
Avena con manzana y coco, acompañado de claras revueltas
Error message