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Guisados de germen de soya con champiñones y queso panela de 257 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
257 Kcal
🥑 Grasas:
11.21 g
🍞 Carbohidratos:
26.4 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1/3 pieza
20.0 gramos
2 cditas de salsa de soya o aminos de coco (opcional)
Preparación
- Cocina la quinoa cruda según las instrucciones del paquete.
- En un tazón grande, mezcla la quinoa cocida, el aguacate en trozos, el queso panela en cubos, los champiñones crudos en rodajas, la zanahoria cruda picada o rallada y el germen de soya cocido.
- Agrega la salsa de soya o aminos de coco si lo deseas y mezcla bien todos los ingredientes.
- ¡Disfruta!
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