Carne a la plancha con pasta de 220 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
220 Kcal
🥑 Grasas:
11 g
🍞 Carbohidratos:
30.8 g
🍗 Proteínas:
14.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 taza
25.0 gramos
1/3 taza
Preparación
- Asa el bistec bola a la plancha hasta que esté bien dorado
- Mezcla la pasta integral cocida con los vegetales verdes previamente desinfectados
- Incorpora el aderezo ranch bajo en calorías a la mezcla de vegetales
- Sirve el bistec acompañado de la pasta y los vegetales
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne a la plancha con pasta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.99 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 733.89 mg |
| Calcio | 125.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.04 g |
| Hierro no hemático | 3.8 mg |
| Sodio | 494.7 mg |
| Carga Glicémica | 6.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.3 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.01 g |
| Colesterol | 0.77 mg |
| Vitamina A | 562.8 mg |
| Acido Fólico | 235.1 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 100.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 30.8 g |
| Proteinas | 14.4 g |
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