Carne de res con puré de papa y champiñones de 175 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
175 Kcal
🥑 Grasas:
7.61 g
🍞 Carbohidratos:
16.8 g
🍗 Proteínas:
11.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 taza
1 1/2 cucharadita
30.0 gramos
Sal
Pimienta
Preparación
- En un sartén cocinar la carne al gusto y reservar
- Para el puré, licuar la papa previamente cocida y sin cáscara con un poco de agua hasta lograr la consistencia de puré y agregar la mantequilla mientras está caliente. Agregar sal y pimienta al gusto
- En un sartén cocinar los champiñones hasta que estén suaves
- Acompañar la carne con el puré y los champiñones
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne de res con puré de papa y champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 11.07 mg |
| Potasio | 415.75 mg |
| Calcio | 16.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.98 g |
| Hierro no hemático | 0.71 mg |
| Sodio | 27.05 mg |
| Carga Glicémica | 7.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.37 g |
| Selenio | 9.2 mg |
| Grasas saturadas | 4.07 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 48.97 mg |
| Acido Fólico | 26.74 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 119 |
| Fósforo | 180.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.61 g |
| Carbohidratos | 16.8 g |
| Proteinas | 11.8 g |
Quizás te pueda interesar
Tortitas de arroz con crema de cacahuate
Flautas de pollo
Ensalada de pollo con amaranto
Brócoli con quinoa
Rollitos de pepino y guacamole
Tacos de aguacate con smoothie de fresa
Pasta integral cocida con atún
Chilaquiles fit con cottage
Smoothie de piñacoco
Ensalada de queso fresco con elote
Helado de moras
Ensalada de atún sellado
Error message