Rollitos de pepino y guacamole de 178 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
178 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
18.7 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
20.0 gramos
30.0 gramos
1 taza
Preparación
- Mezcla el guacamole con la quinoa cocida y el pollo
- Pica el pepino verticalmente y quita el relleno, de manera que se formen cilindros
- Rellena los cilindros con la mezcla de quinoa cocida, guacamole y pollo
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de pepino y guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 5.37 mg |
| Potasio | 418.38 mg |
| Calcio | 33 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.85 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 27 mg |
| Carga Glicémica | 7.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.4 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.11 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 26.32 mg |
| Acido Fólico | 28.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 68 |
| Fósforo | 93.96 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 18.7 g |
| Proteinas | 11.2 g |
Quizás te pueda interesar
Tortitas de arroz con crema de cacahuate
Brócoli con quinoa
Tacos dorados de aguacate con aderezo fit
Ensalada de queso fresco con elote
Smoothie de chocofresa con pan
Chilaquiles fit con cottage
Helado de moras
Rollitos de pepino y guacamole
Smoothie de piñacoco
Pasta integral cocida con atún
Tacos de aguacate con smoothie de fresa
Ensalada de atún sellado
Error message