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Rollitos de pepino y guacamole

Guardar receta en favoritos Rollitos de pepino y guacamole

178 Kcal

🔥 Calorías

7.1 g

🥑 Grasas

18.7 g

🥔 Carbohidratos

11.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

30.0 gramos

1/3 taza

1/3 pieza

Preparación

1. Mezcla el guacamole con la quinoa cocida y el pollo

2. Pica el pepino verticalmente y quita el relleno, de manera que se formen cilindros

3. Rellena los cilindros con la mezcla de quinoa cocida, guacamole y pollo

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Rollitos de pepino y guacamole

Micronutrientes

Fibra

3.4 g

Ácido ascorbico

5.37 mg

Potasio

418.38 mg

Calcio

33 mg

Grasas monoinsaturadas

0.85 g

Hierro no hemático

1.56 mg

Sodio

27 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.4 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.11 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

26.32 mg

Acido Fólico

28.46 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

93.96 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.1 g

Carbohidratos

18.7 g

Proteinas

11.2 g

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