Rollitos de pepino y guacamole de 178 Kcal
Buscar
Rollitos de pepino y guacamole de 178 Kcal

Rollitos de pepino y guacamole de 178 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

178 Kcal

🥑 Grasas:

7.1 g

🍞 Carbohidratos:

18.7 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
20.0 gramos buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Mezcla el guacamole con la quinoa cocida y el pollo
  2. Pica el pepino verticalmente y quita el relleno, de manera que se formen cilindros
  3. Rellena los cilindros con la mezcla de quinoa cocida, guacamole y pollo
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Rollitos de pepino y guacamole

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 5.37 mg
Potasio 418.38 mg
Calcio 33 mg
Grasas monoinsaturadas 0.85 g
Hierro no hemático 1.56 mg
Sodio 27 mg
Carga Glicémica 7.35
Grasas poliinsaturadas 1.4 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.11 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 26.32 mg
Acido Fólico 28.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 68
Fósforo 93.96 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.1 g
Carbohidratos 18.7 g
Proteinas 11.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas con queso y aguacate

Tostadas con queso y aguacate

save recipe Tacos dorados de aguacate con aderezo fit

Tacos dorados de aguacate con aderezo fit

save recipe Tacos de pollo

Tacos de pollo

save recipe Atún con aguacate

Atún con aguacate

save recipe Tortitas de arroz con fresas

Tortitas de arroz con fresas

save recipe Tortitas de arroz con crema de cacahuate

Tortitas de arroz con crema de cacahuate

save recipe Smoothie de chocofresa con pan

Smoothie de chocofresa con pan

save recipe Smoothie de piñacoco

Smoothie de piñacoco

save recipe Chocopeanutbutter smoothie

Chocopeanutbutter smoothie

save recipe Helado de moras

Helado de moras

save recipe Tostadas con guacamole y champiñón

Tostadas con guacamole y champiñón

save recipe Pan con crema de almendras y smoothie

Pan con crema de almendras y smoothie

Error message