Rollitos de pepino y guacamole
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178 Kcal
🔥 Calorías
7.1 g
🥑 Grasas
18.7 g
🥔 Carbohidratos
11.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/3 taza
Preparación
1. Mezcla el guacamole con la quinoa cocida y el pollo
2. Pica el pepino verticalmente y quita el relleno, de manera que se formen cilindros
3. Rellena los cilindros con la mezcla de quinoa cocida, guacamole y pollo
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de pepino y guacamole
Micronutrientes
Fibra
3.4 g
Ácido ascorbico
5.37 mg
Potasio
418.38 mg
Calcio
33 mg
Grasas monoinsaturadas
0.85 g
Hierro no hemático
1.56 mg
Sodio
27 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.4 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.11 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
26.32 mg
Acido Fólico
28.46 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
93.96 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.1 g
Carbohidratos
18.7 g
Proteinas
11.2 g
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