Pasta integral cocida con atún de 159 Kcal
Buscar
Pasta integral cocida con atún de 159 Kcal

Pasta integral cocida con atún de 159 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

159 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🍞 Carbohidratos:

17.1 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Picar los pimientos de color y poner en el sartén durante 7 min hasta que estén blanditos
  2. Mezclar la pasta integral cocida, el atún, el Pimiento de color y las aceitunas negras y sazonar con sal y pimienta
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pasta integral cocida con atún

Micronutrientes
Fibra 3.08 g
Ácido ascorbico 81.4 mg
Potasio 227.25 mg
Calcio 41.58 mg
Grasas monoinsaturadas 3.89 g
Hierro no hemático 1.23 mg
Sodio 715.28 mg
Carga Glicémica 6.15
Grasas poliinsaturadas 0.56 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 0.65 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 128.3 mg
Acido Fólico 31.6 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 50
Fósforo 112.22 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.7 g
Carbohidratos 17.1 g
Proteinas 12 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pepino relleno de atún

Pepino relleno de atún

save recipe Wrap de atún

Wrap de atún

save recipe Tostadas de salpicón de res

Tostadas de salpicón de res

save recipe Rice cakes con yogur y crema de cacahuate

Rice cakes con yogur y crema de cacahuate

save recipe Mugcake de zanahoria

Mugcake de zanahoria

save recipe Bowl de atún y arroz

Bowl de atún y arroz

save recipe Ricecakes de atún con guacamole

Ricecakes de atún con guacamole

save recipe Licuado de plátano con café

Licuado de plátano con café

save recipe Tostadas de atún a la mexicana

Tostadas de atún a la mexicana

save recipe Tepanyaki

Tepanyaki

save recipe Pudín de mango tropical

Pudín de mango tropical

save recipe Ensalada de coditos

Ensalada de coditos

Error message