Pasta integral cocida con atún de 159 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
159 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
17.1 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 pieza
5 piezas
1/3 lata
Preparación
- Picar los pimientos de color y poner en el sartén durante 7 min hasta que estén blanditos
- Mezclar la pasta integral cocida, el atún, el Pimiento de color y las aceitunas negras y sazonar con sal y pimienta
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta integral cocida con atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.08 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 227.25 mg |
| Calcio | 41.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.89 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 715.28 mg |
| Carga Glicémica | 6.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.56 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.65 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 128.3 mg |
| Acido Fólico | 31.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 112.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 17.1 g |
| Proteinas | 12 g |
Quizás te pueda interesar
Sándwich de pierna de pollo
Arroz thai con piña
Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate
Toast de aguacate con guacamole
Tapa de queso fresco
Thin con huevo revuelto
Buddah bowl de arroz
Tacos dorados de panela
Taco de panela asada
Thin con panela
Tostada de queso de cabras y fresas
Tacos de pescado al pastor
Error message