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Pasta integral cocida con atún

Pasta integral cocida con atún

159 Kcal

🔥 Calorías

5.7 g

🥑 Grasas

17.1 g

🥔 Carbohidratos

12 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5 piezas

1/3 lata

Preparación

1. Picar los pimientos de color y poner en el sartén durante 7 min hasta que estén blanditos

2. Mezclar la pasta integral cocida, el atún, el Pimiento de color y las aceitunas negras y sazonar con sal y pimienta

3. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta integral cocida con atún

Micronutrientes

Fibra

3.08 g

Ácido ascorbico

81.4 mg

Potasio

227.25 mg

Calcio

41.58 mg

Grasas monoinsaturadas

3.8864 g

Hierro no hemático

1.23 mg

Sodio

715.28 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.5624 g

Selenio

26.8 mg

Grasas saturadas

0.6484 g

Colesterol

10 mg

Vitamina A

128.3 mg

Acido Fólico

31.6 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

112.22 mg

Vitamina B6

0.1856 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.032 mg

Riboflavina

0.0576 mg

Niacina

0.6272 mg

Folato

11.52 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.7 g

Carbohidratos

17.1 g

Proteinas

12 g

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