Pasta integral cocida con atún por Avena Salud
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159 Kcal
🔥 Calorías
5.7 g
🥑 Grasas
17.1 g
🥔 Carbohidratos
12 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 pieza
5 piezas
1/3 lata
Preparación
1. Picar los pimientos de color y poner en el sartén durante 7 min hasta que estén blanditos
2. Mezclar la pasta integral cocida, el atún, el Pimiento de color y las aceitunas negras y sazonar con sal y pimienta
3. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta integral cocida con atún
Micronutrientes
Fibra
3.08 g
Ácido ascorbico
81.4 mg
Potasio
227.25 mg
Calcio
41.58 mg
Grasas monoinsaturadas
3.89 g
Hierro no hemático
1.23 mg
Sodio
715.28 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.56 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
0.65 g
Colesterol
10 mg
Vitamina A
128.3 mg
Acido Fólico
31.6 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
112.22 mg
Vitamina B6
0.19 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.63 mg
Folato
11.52 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.7 g
Carbohidratos
17.1 g
Proteinas
12 g
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