Pasta integral cocida con atún de 159 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
159 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
17.1 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 lata
5 piezas
1 pieza
1/3 taza
Preparación
- Picar los pimientos de color y poner en el sartén durante 7 min hasta que estén blanditos
- Mezclar la pasta integral cocida, el atún, el Pimiento de color y las aceitunas negras y sazonar con sal y pimienta
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta integral cocida con atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.08 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 227.25 mg |
| Calcio | 41.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.89 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 715.28 mg |
| Carga Glicémica | 6.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.56 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.65 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 128.3 mg |
| Acido Fólico | 31.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 112.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 17.1 g |
| Proteinas | 12 g |
Quizás te pueda interesar
Pan con cottage + zanahoria con hummus
Tacos de bistec con vegetales
Smoothie de espinaca y piña
Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco
Pechuga de pollo con espárragos al parmesano
Ceviche de panela y tomatillo
Smoothie de manzana y betabel
Overnight oats
Hamburguesa griega en pan pita
Avena sabor pastel de zanahoria
Smoothie con espinaca, plátano y chía
Smoothie de moras con espinaca
Error message