Carne guisada con rajas de 188 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
188 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
20.8 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
1/2 pieza
30.0 gramos
3 piezas
Preparación
- Corta la arrachera en trozos y sazona al gusto
- Corta el chile poblano en tiras y la cebolla en rodajas
- Calienta el aceite de aguacate en una sartén
- Agrega la cebolla y el chile poblano, y sofríe hasta que estén tiernos
- Añade la arrachera y cocina hasta que esté dorada
- Sirve la carne guisada con las rajas de chile y cebolla sobre la tortilla de nopal
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne guisada con rajas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.8 g |
| Ácido ascorbico | 122.8 mg |
| Potasio | 318.1 mg |
| Calcio | 170.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.56 g |
| Hierro no hemático | 3.7 mg |
| Sodio | 27.34 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 1.56 g |
| Selenio | 9.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Colesterol | 11.6 mg |
| Vitamina A | 18.9 mg |
| Acido Fólico | 11.95 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 93.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 20.8 g |
| Proteinas | 12 g |
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