Pechuga de pollo con arroz integral y pimiento de 168.2 Kcal
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Pechuga de pollo con arroz integral y pimiento de 168.2 Kcal

Pechuga de pollo con arroz integral y pimiento de 168.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

168.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🥔 Carbohidratos:

19.3 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Cortar la pechuga de pollo en trozos
  2. Calentar aceite de oliva en una sartén
  3. Freír la pechuga de pollo hasta que esté dorada
  4. Agregar el arroz integral cocido y el pimiento de color
  5. Cocinar todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados
  6. Servir

Tabla nutricional para Pechuga de pollo con arroz integral y pimiento

Micronutrientes
Fibra 1.8 g
Ácido ascorbico 81.4 mg
Potasio 206.25 mg
Calcio 14.83 mg
Grasas monoinsaturadas 3.98 g
Hierro no hemático 0.63 mg
Sodio 22.48 mg
Carga Glicémica 10.1
Grasas poliinsaturadas 0.94 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.99 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 102.5 mg
Acido Fólico 33.1 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 66
Fósforo 126.74 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.1 g
Carbohidratos 19.3 g
Proteinas 9.2 g

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