Pechuga de pollo con arroz integral y pimiento de 168.2 Kcal
Buscar
Pechuga de pollo con arroz integral y pimiento de 168.2 Kcal

Pechuga de pollo con arroz integral y pimiento de 168.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

168.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🍞 Carbohidratos:

19.3 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Cortar la pechuga de pollo en trozos
  2. Calentar aceite de oliva en una sartén
  3. Freír la pechuga de pollo hasta que esté dorada
  4. Agregar el arroz integral cocido y el pimiento de color
  5. Cocinar todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados
  6. Servir

Tabla nutricional para Pechuga de pollo con arroz integral y pimiento

Micronutrientes
Fibra 1.8 g
Ácido ascorbico 81.4 mg
Potasio 206.25 mg
Calcio 14.83 mg
Grasas monoinsaturadas 3.98 g
Hierro no hemático 0.63 mg
Sodio 22.48 mg
Carga Glicémica 10.1
Grasas poliinsaturadas 0.94 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.99 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 102.5 mg
Acido Fólico 33.1 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 66
Fósforo 126.74 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.1 g
Carbohidratos 19.3 g
Proteinas 9.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Smoothie de fresa y almendras

Smoothie de fresa y almendras

save recipe Bowl de hamburguesa

Bowl de hamburguesa

save recipe Carne asada con guacamole

Carne asada con guacamole

save recipe Ensalada de pollo fría

Ensalada de pollo fría

save recipe Salmón a la plancha

Salmón a la plancha

save recipe Tacos de pollo

Tacos de pollo

save recipe Hamburguesa fresca

Hamburguesa fresca

save recipe Ensalada fresca

Ensalada fresca

save recipe Tazón Veggie

Tazón Veggie

save recipe Tostada de pizza

Tostada de pizza

save recipe Licuado de mango y nopal

Licuado de mango y nopal

save recipe Fajitas de res oriental

Fajitas de res oriental

Error message