Pasta al ajo con pollo a la plancha de 238.2 Kcal
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Pasta al ajo con pollo a la plancha de 238.2 Kcal

Pasta al ajo con pollo a la plancha de 238.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🥔 Carbohidratos:

23.6 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 , 1/2 cucharadita buy ingredient
1 diente de ajo grande y picado

Preparación

  1. Cortar la pechuga de pollo en trozos
  2. Calentar aceite de oliva en una sartén
  3. Freír los trozos de pollo hasta que estén dorados
  4. Retirar el pollo de la sartén
  5. Agregar la cebolla morada/blanca y el ajo a la sartén y sofreír
  6. Agregar el fideo cocido y mezclar
  7. Agregar el jitomate y mezclar
  8. Agregar el pollo y mezclar

Tabla nutricional para Pasta al ajo con pollo a la plancha

Micronutrientes
Fibra 2.1 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 419.2 mg
Calcio 38.83 mg
Grasas monoinsaturadas 5.2 g
Hierro no hemático 1.44 mg
Sodio 32.71 mg
Carga Glicémica 7.38
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 4.27 g
Colesterol 31.6 mg
Vitamina A 96.87 mg
Acido Fólico 22.59 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 105.7 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.3 g
Carbohidratos 23.6 g
Proteinas 11.1 g

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