Pasta al ajo con pollo a la plancha de 238.2 Kcal
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Pasta al ajo con pollo a la plancha de 238.2 Kcal

Pasta al ajo con pollo a la plancha de 238.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🍞 Carbohidratos:

23.6 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mantequilla de vaca
1 1/2 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Fideo cocido
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
1 diente de ajo grande y picado
buy ingredient

Preparación

  1. Cortar la pechuga de pollo en trozos
  2. Calentar aceite de oliva en una sartén
  3. Freír los trozos de pollo hasta que estén dorados
  4. Retirar el pollo de la sartén
  5. Agregar la cebolla morada/blanca y el ajo a la sartén y sofreír
  6. Agregar el fideo cocido y mezclar
  7. Agregar el jitomate y mezclar
  8. Agregar el pollo y mezclar

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta al ajo con pollo a la plancha

Micronutrientes
Fibra 2.1 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 419.2 mg
Calcio 38.83 mg
Grasas monoinsaturadas 5.2 g
Hierro no hemático 1.44 mg
Sodio 32.71 mg
Carga Glicémica 7.38
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 4.27 g
Colesterol 31.6 mg
Vitamina A 96.87 mg
Acido Fólico 22.59 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 105.7 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.3 g
Carbohidratos 23.6 g
Proteinas 11.1 g

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