Receta de pasta al ajo con pollo a la plancha de 238.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
238.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.3 g
🍞 Carbohidratos:
23.6 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 diente de ajo grande y picado
Preparación
- Cortar la pechuga de pollo en trozos
- Calentar aceite de oliva en una sartén
- Freír los trozos de pollo hasta que estén dorados
- Retirar el pollo de la sartén
- Agregar la cebolla morada/blanca y el ajo a la sartén y sofreír
- Agregar el fideo cocido y mezclar
- Agregar el jitomate y mezclar
- Agregar el pollo y mezclar
Tabla nutricional para Pasta al ajo con pollo a la plancha
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 419.2 mg |
| Calcio | 38.83 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.2 g |
| Hierro no hemático | 1.44 mg |
| Sodio | 32.71 mg |
| Carga Glicémica | 7.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 4.27 g |
| Colesterol | 31.6 mg |
| Vitamina A | 96.87 mg |
| Acido Fólico | 22.59 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 105.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.3 g |
| Carbohidratos | 23.6 g |
| Proteinas | 11.1 g |
Preguntas frecuentes
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