Pasta al ajo con pollo a la plancha de 238.2 Kcal

Name: Pasta al ajo con pollo a la plancha
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pollo; aceite de oliva; fideo cocido; cebolla morada/blanca; jitomate; mantequilla de vaca; 1 diente de ajo grande y picado

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🍞 Carbohidratos:

23.6 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Fideo cocido

1/2 taza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Jitomate

1 pieza

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

1 diente de ajo grande y picado

Preparación

Cortar la pechuga de pollo en trozos
Calentar aceite de oliva en una sartén
Freír los trozos de pollo hasta que estén dorados
Retirar el pollo de la sartén
Agregar la cebolla morada/blanca y el ajo a la sartén y sofreír
Agregar el fideo cocido y mezclar
Agregar el jitomate y mezclar
Agregar el pollo y mezclar

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta al ajo con pollo a la plancha

Micronutrientes
Fibra	2.1 g
Ácido ascorbico	20 mg
Potasio	419.2 mg
Calcio	38.83 mg
Grasas monoinsaturadas	5.2 g
Hierro no hemático	1.44 mg
Sodio	32.71 mg
Carga Glicémica	7.38
Grasas poliinsaturadas	1.06 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	4.27 g
Colesterol	31.6 mg
Vitamina A	96.87 mg
Acido Fólico	22.59 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	60
Fósforo	105.7 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg