Malteada de crema de cacahuate y plátano de 303 Kcal
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Malteada de crema de cacahuate y plátano de 303 Kcal

Malteada de crema de cacahuate y plátano de 303 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

303 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

33.3 g

🍗 Proteínas:

31.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1/4 tza lechada de almendras sin azúcar

Preparación

  1. Licúa todos los ingredientes, y en caso de que quede muy espeso agrega un poco más de lechada de almendras.
  2. Disfruta

Tabla nutricional para Malteada de crema de cacahuate y plátano

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 340.76 mg
Calcio 56.5 mg
Grasas monoinsaturadas 2.73 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 98.66 mg
Carga Glicémica 10.81
Grasas poliinsaturadas 1.86 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.27 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 18.3 mg
Azúcar 11.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 105
Fósforo 84.7 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 57.16 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.61 mg
Folato 18.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 33.3 g
Proteinas 31.4 g

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