Malteada de crema de cacahuate y plátano de 330.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
330.1 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
34 g
🍗 Proteínas:
32.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1/2 pieza
1 cucharada
1 taza
1/4 tza lechada de almendras sin azúcar
Preparación
- Licúa todos los ingredientes, y en caso de que quede muy espeso agrega un poco más de lechada de almendras.
- Disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Malteada de crema de cacahuate y plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 379.56 mg |
| Calcio | 64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.93 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 102.83 mg |
| Carga Glicémica | 11.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.76 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.27 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 46.5 mg |
| Azúcar | 11.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 141.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 57.16 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.61 mg |
| Folato | 18.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 34 g |
| Proteinas | 32.6 g |
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