Malteada de crema de cacahuate y plátano de 330.1 Kcal
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Malteada de crema de cacahuate y plátano de 330.1 Kcal

Malteada de crema de cacahuate y plátano de 330.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

330.1 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🥔 Carbohidratos:

34 g

🍗 Proteínas:

32.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1/4 tza lechada de almendras sin azúcar

Preparación

  1. Licúa todos los ingredientes, y en caso de que quede muy espeso agrega un poco más de lechada de almendras.
  2. Disfruta

Tabla nutricional para Malteada de crema de cacahuate y plátano

Micronutrientes
Fibra 4.3 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 379.56 mg
Calcio 64 mg
Grasas monoinsaturadas 3.93 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 102.83 mg
Carga Glicémica 11.15
Grasas poliinsaturadas 2.76 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.27 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 46.5 mg
Azúcar 11.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 105
Fósforo 141.1 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 57.16 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.61 mg
Folato 18.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 34 g
Proteinas 32.6 g

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