Alambre de pollo con arroz blanco de 256 Kcal
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Alambre de pollo con arroz blanco de 256 Kcal

Alambre de pollo con arroz blanco de 256 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

256 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🥔 Carbohidratos:

39.3 g

🍗 Proteínas:

12.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 rebanadas delgadas

Preparación

  1. Cortar la pechuga de pollo en tiras
  2. Cortar el tocino en tiras
  3. Cortar los pimientos y la cebolla en tiras
  4. Calentar una sartén con aceite
  5. Agregar el pollo y el tocino a la sartén y cocinar hasta que estén dorados
  6. Agregar los pimientos y la cebolla a la sartén y cocinar hasta que estén suaves
  7. Agregar el arroz cocido a la sartén y mezclar bien
  8. Calentar las tortillas de maíz en una sartén
  9. Servir el alambre con arroz blanco en las tortillas de maíz

Tabla nutricional para Alambre de pollo con arroz blanco

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 169.1 mg
Potasio 442.12 mg
Calcio 90.72 mg
Grasas monoinsaturadas 2.34 g
Hierro no hemático 2.9 mg
Sodio 83.56 mg
Carga Glicémica 15.58
Grasas poliinsaturadas 1.17 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 2.02 g
Colesterol 22.8 mg
Vitamina A 208.6 mg
Acido Fólico 85.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.25 mg
Índice Glicémico 116
Fósforo 132.59 mg
Vitamina B6 0.47 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 15.36 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.43 mg
Folato 23.57 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6 g
Carbohidratos 39.3 g
Proteinas 12.1 g

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