Receta de alambre de pollo con arroz blanco de 256 Kcal

Name: Alambre de pollo con arroz blanco
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pimiento de color; cebolla morada/blanca; pimiento de color; tortilla de maíz; arroz cocido; tocino; pechuga de pollo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

256 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

39.3 g

🍗 Proteínas:

12.1 g

Ingredientes

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Pimiento de color

1 pieza Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Pimiento de color

1 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Arroz cocido

1/4 taza Detalles Comprar

Tocino

1 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

Cortar la pechuga de pollo en tiras
Cortar el tocino en tiras
Cortar los pimientos y la cebolla en tiras
Calentar una sartén con aceite
Agregar el pollo y el tocino a la sartén y cocinar hasta que estén dorados
Agregar los pimientos y la cebolla a la sartén y cocinar hasta que estén suaves
Agregar el arroz cocido a la sartén y mezclar bien
Calentar las tortillas de maíz en una sartén
Servir el alambre con arroz blanco en las tortillas de maíz

Tabla nutricional para Alambre de pollo con arroz blanco

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	169.1 mg
Potasio	442.12 mg
Calcio	90.72 mg
Grasas monoinsaturadas	2.34 g
Hierro no hemático	2.9 mg
Sodio	83.56 mg
Carga Glicémica	15.58
Grasas poliinsaturadas	1.17 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	2.02 g
Colesterol	22.8 mg
Vitamina A	208.6 mg
Acido Fólico	85.96 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.25 mg
Índice Glicémico	116
Fósforo	132.59 mg
Vitamina B6	0.47 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	15.36 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	1.43 mg
Folato	23.57 mcg
Zinc	- mg