Alambre de pollo con arroz blanco de 239 Kcal

Name: Alambre de pollo con arroz blanco
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pollo; tocino; arroz cocido; tortilla de maíz; pimiento de color; cebolla morada/blanca

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

239 Kcal

🥑 Grasas:

5.9 g

🍞 Carbohidratos:

35.3 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Tocino

1 rebanadas delgadas

Arroz cocido

1/4 taza

Tortilla de maíz

1 pieza

Pimiento de color

1 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Preparación

Cortar la pechuga de pollo en tiras
Cortar el tocino en tiras
Cortar los pimientos y la cebolla en tiras
Calentar una sartén con aceite
Agregar el pollo y el tocino a la sartén y cocinar hasta que estén dorados
Agregar los pimientos y la cebolla a la sartén y cocinar hasta que estén suaves
Agregar el arroz cocido a la sartén y mezclar bien
Calentar las tortillas de maíz en una sartén
Servir el alambre con arroz blanco en las tortillas de maíz

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Alambre de pollo con arroz blanco

Micronutrientes
Fibra	2 g
Ácido ascorbico	87.7 mg
Potasio	307.62 mg
Calcio	86.24 mg
Grasas monoinsaturadas	2.33 g
Hierro no hemático	2.6 mg
Sodio	82.28 mg
Carga Glicémica	15.58
Grasas poliinsaturadas	1.07 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.98 g
Colesterol	22.8 mg
Vitamina A	108.5 mg
Acido Fólico	56.66 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.25 mg
Índice Glicémico	116
Fósforo	115.95 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.8 mg
Folato	12.05 mcg
Zinc	- mg