Alambre de pollo con arroz blanco de 239 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
239 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
35.3 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
1/4 taza
1 rebanadas delgadas
30.0 gramos
Preparación
- Cortar la pechuga de pollo en tiras
- Cortar el tocino en tiras
- Cortar los pimientos y la cebolla en tiras
- Calentar una sartén con aceite
- Agregar el pollo y el tocino a la sartén y cocinar hasta que estén dorados
- Agregar los pimientos y la cebolla a la sartén y cocinar hasta que estén suaves
- Agregar el arroz cocido a la sartén y mezclar bien
- Calentar las tortillas de maíz en una sartén
- Servir el alambre con arroz blanco en las tortillas de maíz
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Alambre de pollo con arroz blanco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 87.7 mg |
| Potasio | 307.62 mg |
| Calcio | 86.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.33 g |
| Hierro no hemático | 2.6 mg |
| Sodio | 82.28 mg |
| Carga Glicémica | 15.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.98 g |
| Colesterol | 22.8 mg |
| Vitamina A | 108.5 mg |
| Acido Fólico | 56.66 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.25 mg |
| Índice Glicémico | 116 |
| Fósforo | 115.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 35.3 g |
| Proteinas | 11.4 g |
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