Alambre de pollo con arroz blanco de 256 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
256 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
39.3 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
1/4 taza
1 rebanadas delgadas
30.0 gramos
Preparación
- Cortar la pechuga de pollo en tiras
- Cortar el tocino en tiras
- Cortar los pimientos y la cebolla en tiras
- Calentar una sartén con aceite
- Agregar el pollo y el tocino a la sartén y cocinar hasta que estén dorados
- Agregar los pimientos y la cebolla a la sartén y cocinar hasta que estén suaves
- Agregar el arroz cocido a la sartén y mezclar bien
- Calentar las tortillas de maíz en una sartén
- Servir el alambre con arroz blanco en las tortillas de maíz
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Alambre de pollo con arroz blanco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 169.1 mg |
| Potasio | 442.12 mg |
| Calcio | 90.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.34 g |
| Hierro no hemático | 2.9 mg |
| Sodio | 83.56 mg |
| Carga Glicémica | 15.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.17 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.02 g |
| Colesterol | 22.8 mg |
| Vitamina A | 208.6 mg |
| Acido Fólico | 85.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.25 mg |
| Índice Glicémico | 116 |
| Fósforo | 132.59 mg |
| Vitamina B6 | 0.47 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 15.36 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.43 mg |
| Folato | 23.57 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 39.3 g |
| Proteinas | 12.1 g |
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