Tostadas de camarón con arroz y brócoli de 203.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
33.9 g
🍗 Proteínas:
5.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
2 piezas
1/4 taza
1 cucharadita
Camarón
Preparación
- Calentar aceite de oliva en una sartén
- Agregar camarón y cocinar hasta que esté listo
- Agregar arroz cocido, brócoli cocido y mezclar
- Servir con tostadas horneadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de camarón con arroz y brócoli
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 268.95 mg |
| Calcio | 38.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.04 g |
| Hierro no hemático | 1.53 mg |
| Sodio | 37.82 mg |
| Carga Glicémica | 21.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.38 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.79 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 127.4 mg |
| Acido Fólico | 72 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 164 |
| Fósforo | 81.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 33.9 g |
| Proteinas | 5.8 g |
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