Tostadas de camarón con arroz y brócoli de 241.36 Kcal
Buscar
Tostadas de camarón con arroz y brócoli de 241.36 Kcal

Tostadas de camarón con arroz y brócoli de 241.36 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

241.36 Kcal

🥑 Grasas:

7.4 g

🥔 Carbohidratos:

34.23 g

🍗 Proteínas:

13.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

6 piezas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Calentar aceite de oliva en una sartén
  2. Agregar camarón y cocinar hasta que esté listo
  3. Agregar arroz cocido, brócoli cocido y mezclar
  4. Servir con tostadas horneadas

Tabla nutricional para Tostadas de camarón con arroz y brócoli

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 69.12 mg
Potasio 335.55 mg
Calcio 56.85 mg
Grasas monoinsaturadas 4.13 g
Hierro no hemático 1.53 mg
Sodio 91.22 mg
Carga Glicémica 21.09
Grasas poliinsaturadas 1.62 g
Selenio 13.7 mg
Grasas saturadas 0.91 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 146.9 mg
Acido Fólico 73.08 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 164
Fósforo 155.45 mg
Vitamina B6 0.22 mg
Vitamina B12 0.42 mcg
Magnesio 32.64 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.43 mg
Folato 100.44 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.4 g
Carbohidratos 34.23 g
Proteinas 13.11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Molletes de panela con nopales

Molletes de panela con nopales

save recipe Ensalada de lentejas y mozzarella

Ensalada de lentejas y mozzarella

save recipe Ensalada de mozzarella y garbanzos

Ensalada de mozzarella y garbanzos

save recipe Lentejas guisadas con salmón

Lentejas guisadas con salmón

save recipe Sopa de lentejas y jitomate con mozzarella

Sopa de lentejas y jitomate con mozzarella

save recipe Panela asada con nopal y fruta

Panela asada con nopal y fruta

save recipe Guaraches de nopales y pollo

Guaraches de nopales y pollo

save recipe Tacos de lechuga y carne Molida

Tacos de lechuga y carne Molida

save recipe Huaraches de nopal con queso fresco

Huaraches de nopal con queso fresco

save recipe Lentejas con carne molida

Lentejas con carne molida

save recipe Salmon con ensalada de lentejas

Salmon con ensalada de lentejas

save recipe Frijoles con carne molida

Frijoles con carne molida

Error message