Tostadas de camarón con arroz y brócoli de 237.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
237.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
33.9 g
🍗 Proteínas:
12.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
2 piezas
1/4 taza
1 cucharadita
5 pieza
Preparación
- Calentar aceite de oliva en una sartén
- Agregar camarón y cocinar hasta que esté listo
- Agregar arroz cocido, brócoli cocido y mezclar
- Servir con tostadas horneadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de camarón con arroz y brócoli
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 69.1 mg |
| Potasio | 330.85 mg |
| Calcio | 51.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.04 g |
| Hierro no hemático | 1.53 mg |
| Sodio | 114.02 mg |
| Carga Glicémica | 21.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.38 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.79 g |
| Colesterol | 66.3 mg |
| Vitamina A | 150.5 mg |
| Acido Fólico | 73.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 164 |
| Fósforo | 128.25 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 33.9 g |
| Proteinas | 12.9 g |
Quizás te pueda interesar
Frijoles de la olla con queso y salsa
Atún con aguacate
Hotcakes de plátano
Pizza sencilla
Tacos de huevo con frijoles fritos
Hotcakes de fresa
Hotcakes de manzana
Filete de pollo con puré de papa
Ensalada fácil de atún
Totopos con frijoles y queso
Picadillo de soya con tostadas
Pasta cremosa con pollo
Error message