Receta de pizza de portobello vegetariana de 220.2 Kcal

Name: Pizza de portobello vegetariana
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de oliva; puré de tomate; queso oaxaca light; hongo portobello crudo; pan integral

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

220.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.6 g

🍞 Carbohidratos:

23.1 g

🍗 Proteínas:

13.2 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Puré de tomate

1/4 taza Detalles Comprar

Queso oaxaca light

30.0 gramos Detalles Comprar

Hongo portobello crudo

1 pieza Detalles Comprar

Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Coloca aceite de oliva sobre la parte exterior de los portobellos.
En la parte interna agrega el puré de tomate y el queso.
Mete al horno por unos minutos hasta que se derrita el queso.
Acompaña con pan tostado.

Tabla nutricional para Pizza de portobello vegetariana

Micronutrientes
Fibra	3.8 g
Ácido ascorbico	6.6 mg
Potasio	731.85 mg
Calcio	265.82 mg
Grasas monoinsaturadas	4.09 g
Hierro no hemático	2.63 mg
Sodio	358.29 mg
Carga Glicémica	10.83
Grasas poliinsaturadas	0.89 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.96 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	16.3 mg
Acido Fólico	53.8 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	173
Fósforo	188.17 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.5 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	12.5 mcg
Zinc	- mg