Receta de pizza de portobello vegetariana de 220.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
220.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.6 g
🍞 Carbohidratos:
23.1 g
🍗 Proteínas:
13.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca aceite de oliva sobre la parte exterior de los portobellos.
- En la parte interna agrega el puré de tomate y el queso.
- Mete al horno por unos minutos hasta que se derrita el queso.
- Acompaña con pan tostado.
Tabla nutricional para Pizza de portobello vegetariana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 6.6 mg |
| Potasio | 731.85 mg |
| Calcio | 265.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.09 g |
| Hierro no hemático | 2.63 mg |
| Sodio | 358.29 mg |
| Carga Glicémica | 10.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.89 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.96 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 16.3 mg |
| Acido Fólico | 53.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 173 |
| Fósforo | 188.17 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.6 g |
| Carbohidratos | 23.1 g |
| Proteinas | 13.2 g |
Preguntas frecuentes
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