Carne molida con calabacitas
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162 Kcal
🔥 Calorías
6 g
🥑 Grasas
17 g
🥔 Carbohidratos
9.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
1 pieza
1 pieza
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Pica en cuadritos la calabacita.
2. En la licuadora mezcla 2 jitomates con 1/4 de cebolla y un diente de ajo.
3. En un sartén con aceite agrega la carne molida, cuando este cocida agrega la salsa que preparaste anteriormente y la calabacita picada. Sazona con sal y deja que suelte hervor.
4. Sirve y acompaña con tortillas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne molida con calabacitas
Micronutrientes
Fibra
2 g
Ácido ascorbico
11.8 mg
Potasio
266.76 mg
Calcio
77.52 mg
Grasas monoinsaturadas
3.8 g
Hierro no hemático
1.3 mg
Sodio
430.91 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1.12 g
Selenio
9.9 mg
Grasas saturadas
0.81 g
Colesterol
12.9 mg
Vitamina A
18.3 mg
Acido Fólico
25.13 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
97.69 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.04 mg
Niacina
0.46 mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6 g
Carbohidratos
17 g
Proteinas
9.7 g
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