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Carne molida con calabacitas

Guardar receta en favoritos Carne molida con calabacitas

162 Kcal

🔥 Calorías

6 g

🥑 Grasas

17 g

🥔 Carbohidratos

9.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1 pieza

Jitomate

Libre

Ajo

Libre

Cebolla

Libre

Preparación

1. Pica en cuadritos la calabacita.

2. En la licuadora mezcla 2 jitomates con 1/4 de cebolla y un diente de ajo.

3. En un sartén con aceite agrega la carne molida, cuando este cocida agrega la salsa que preparaste anteriormente y la calabacita picada. Sazona con sal y deja que suelte hervor.

4. Sirve y acompaña con tortillas.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Carne molida con calabacitas

Micronutrientes

Fibra

2 g

Ácido ascorbico

11.8 mg

Potasio

266.76 mg

Calcio

77.52 mg

Grasas monoinsaturadas

3.8 g

Hierro no hemático

1.3 mg

Sodio

430.91 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

1.12 g

Selenio

9.9 mg

Grasas saturadas

0.81 g

Colesterol

12.9 mg

Vitamina A

18.3 mg

Acido Fólico

25.13 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

97.69 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.05 mg

Riboflavina

0.04 mg

Niacina

0.46 mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6 g

Carbohidratos

17 g

Proteinas

9.7 g

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