

Carne molida con calabacitas de 162 Kcal
162 Kcal
🔥 Calorías
6 g
🥑 Grasas
17 g
🥔 Carbohidratos
9.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de aguacate
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de aguacate
Avocare
Carne molida de pavo
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Molida de pavo
Granel
Calabacita
1 pieza

Marca y producto sugerido
Calabaza italiana
Granel
Tortilla de maíz
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Jitomate
A tu gusto
Ajo
A tu gusto
Cebolla
A tu gusto
Preparación
1. Pica en cuadritos la calabacita.
2. En la licuadora mezcla 2 jitomates con 1/4 de cebolla y un diente de ajo.
3. En un sartén con aceite agrega la carne molida, cuando este cocida agrega la salsa que preparaste anteriormente y la calabacita picada. Sazona con sal y deja que suelte hervor.
4. Sirve y acompaña con tortillas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne molida con calabacitas
Micronutrientes | |
Fibra | 2 g |
Ácido ascorbico | 11.8 mg |
Potasio | 266.76 mg |
Calcio | 77.52 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.8 g |
Hierro no hemático | 1.3 mg |
Sodio | 430.91 mg |
Carga Glicémica | 15.6 |
Grasas poliinsaturadas | 1.12 g |
Selenio | 9.9 mg |
Grasas saturadas | 0.81 g |
Colesterol | 12.9 mg |
Vitamina A | 18.3 mg |
Acido Fólico | 25.13 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | 52 |
Fósforo | 97.69 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.05 mg |
Riboflavina | 0.04 mg |
Niacina | 0.46 mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6 g |
Carbohidratos | 17 g |
Proteinas | 9.7 g |