Cereal de amaranto y fruta
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282 Kcal
🔥 Calorías
4 g
🥑 Grasas
54.7 g
🥔 Carbohidratos
11.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 taza
Preparación
1. Pica en cuadritos la fruta.
2. En un plato hondo, agrega el amaranto con la fruta y agrega leche.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cereal de amaranto y fruta
Micronutrientes
Fibra
10.8 g
Ácido ascorbico
127.8 mg
Potasio
594.76 mg
Calcio
367.84 mg
Grasas monoinsaturadas
0.37 g
Hierro no hemático
1.7 mg
Sodio
121.02 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.03 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.12 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
101 mg
Acido Fólico
39.8 mg
Azúcar
20.1 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
112.64 mg
Vitamina B6
0.12 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
64.14 mg
Tiamina
0.04 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.86 mg
Folato
47.68 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
4 g
Carbohidratos
54.7 g
Proteinas
11.8 g
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