Ceviche de salmón con mango y tostadas de 258 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
258 Kcal
🥑 Grasas:
10.2 g
🍞 Carbohidratos:
36.8 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 taza
2 piezas
1/2 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
Jugo de limón
Salsa de soya
Chile jalapeño
Cilantro
Preparación
- Corta el salmón en cubos, colócalo en un tazón y mézclalo con el jugo de limón y salsa de soya. Déjalo marinar durante 15 a 20 minutos.
- Lava y pica la cebolla, el pepino, el mango, el cilantro y el chile jalapeño y agrégalo al salmón. Puedes agregar más jugo de limón y/o salsa soya al gusto.
- Acompaña con tostadas horneadas y aguacate.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ceviche de salmón con mango y tostadas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 30.03 mg |
| Potasio | 641.99 mg |
| Calcio | 48.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.97 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 30.2 mg |
| Carga Glicémica | 17.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.54 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.57 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 113.12 mg |
| Acido Fólico | 35.02 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 136 |
| Fósforo | 138.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 9.21 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.2 g |
| Carbohidratos | 36.8 g |
| Proteinas | 10.2 g |
Quizás te pueda interesar
Pollo en crema de chipotle con verduras
Tacos de adobada
Pollo en salsa verde con nopales
Enfrijoladas de queso fresco
Pierna de pollo adobada
Tacos de frijoles con panela
Pierna adobada
Bistec con ajoljolí y soya
Tostadas con pierna de cerdo
Arroz primavera de coliflor con pollo
Enfrijoladas de panela
Lonche de Pierna
Error message