Ceviche de salmón con mango y tostadas de 258 Kcal
Buscar
Ceviche de salmón con mango y tostadas de 258 Kcal

Ceviche de salmón con mango y tostadas de 258 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

258 Kcal

🥑 Grasas:

10.2 g

🍞 Carbohidratos:

36.8 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 taza buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
Jugo de limón
Salsa de soya
Chile jalapeño
Cilantro

Preparación

  1. Corta el salmón en cubos, colócalo en un tazón y mézclalo con el jugo de limón y salsa de soya. Déjalo marinar durante 15 a 20 minutos.
  2. Lava y pica la cebolla, el pepino, el mango, el cilantro y el chile jalapeño y agrégalo al salmón. Puedes agregar más jugo de limón y/o salsa soya al gusto.
  3. Acompaña con tostadas horneadas y aguacate.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Ceviche de salmón con mango y tostadas

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 30.03 mg
Potasio 641.99 mg
Calcio 48.34 mg
Grasas monoinsaturadas 1.97 g
Hierro no hemático 1.56 mg
Sodio 30.2 mg
Carga Glicémica 17.13
Grasas poliinsaturadas 2.54 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.57 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 113.12 mg
Acido Fólico 35.02 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 136
Fósforo 138.38 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 9.21 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.2 g
Carbohidratos 36.8 g
Proteinas 10.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pimientos rellenos de hummus

Pimientos rellenos de hummus

save recipe Muffins de claras

Muffins de claras

save recipe Tomates horneados con mozzarella

Tomates horneados con mozzarella

save recipe Smoothie de plátano cremoso

Smoothie de plátano cremoso

save recipe Pan con queso y aguacate

Pan con queso y aguacate

save recipe Sándwich de queso oaxaca y aguacate

Sándwich de queso oaxaca y aguacate

save recipe Hummus con verduras al grill

Hummus con verduras al grill

save recipe Brócoli horneado con hummus

Brócoli horneado con hummus

save recipe Omelette de claras con espinacas y elote

Omelette de claras con espinacas y elote

save recipe Tacos de requesón con espinacas

Tacos de requesón con espinacas

save recipe Tostadas de panela y aguacate

Tostadas de panela y aguacate

save recipe Quesadillas de manchego con aguacate

Quesadillas de manchego con aguacate

Error message