Ceviche de soya de 449.76 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
449.76 Kcal
🥑 Grasas:
18.64 g
🍞 Carbohidratos:
46.13 g
🍗 Proteínas:
34.38 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
2 piezas
1 pieza
Limón
Cebolla y cilantro
Preparación
- Agregar limón al frijol de soya previamente cocido
- Picar jitomate y cebolla
- Mezclar soya con jitomate, cebolla y cilantro
- Acompañar con tostadas
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ceviche de soya
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.29 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 1801.92 mg |
| Calcio | 41.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.19 g |
| Hierro no hemático | 13.8 mg |
| Sodio | 7.13 mg |
| Carga Glicémica | 15.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 10.52 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.56 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 45.5 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 631.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.41 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 240.8 mg |
| Tiamina | 0.82 mg |
| Riboflavina | 0.8 mg |
| Niacina | 2.18 mg |
| Folato | 339.45 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.64 g |
| Carbohidratos | 46.13 g |
| Proteinas | 34.38 g |
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