Tostadas de picadillo a la mexicana de 220 Kcal
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Tostadas de picadillo a la mexicana de 220 Kcal

Tostadas de picadillo a la mexicana de 220 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

220 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🍞 Carbohidratos:

26.7 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza buy ingredient
Tostadas horneadas
2 piezas buy ingredient
Res molida
30.0 gramos buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza
Sal
Pimienta

Preparación

  1. En un sartén precalentado agregar la res molida, sazonar con sal y pimienta
  2. Esperar a que este cocida y dore un poco , picar el jitomate y la cebolla y añadir junto con la carne durante 2 minutos
  3. Acompañar con aguacate en la porción indicada y tostadas horneadas
  4. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tostadas de picadillo a la mexicana

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 647.08 mg
Calcio 35.18 mg
Grasas monoinsaturadas 2.03 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 34.41 mg
Carga Glicémica 11.83
Grasas poliinsaturadas 1.5 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.41 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 66.02 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 62.5 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.9 g
Carbohidratos 26.7 g
Proteinas 10.4 g

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