Tostadas de picadillo a la mexicana de 220 Kcal

Name: Tostadas de picadillo a la mexicana
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; cebolla morada/blanca; res molida; tostadas horneadas; jitomate; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

220 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🍞 Carbohidratos:

26.7 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Res molida

30.0 gramos

Tostadas horneadas

2 piezas

Jitomate

1 pieza

Sal

Pimienta

Preparación

En un sartén precalentado agregar la res molida, sazonar con sal y pimienta
Esperar a que este cocida y dore un poco , picar el jitomate y la cebolla y añadir junto con la carne durante 2 minutos
Acompañar con aguacate en la porción indicada y tostadas horneadas
¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tostadas de picadillo a la mexicana

Micronutrientes
Fibra	5.5 g
Ácido ascorbico	22.47 mg
Potasio	647.08 mg
Calcio	35.18 mg
Grasas monoinsaturadas	2.03 g
Hierro no hemático	1.46 mg
Sodio	34.41 mg
Carga Glicémica	11.83
Grasas poliinsaturadas	1.5 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.41 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	66.02 mg
Acido Fólico	36.16 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	85
Fósforo	62.5 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg