Tostadas de picadillo a la mexicana de 220 Kcal
Buscar
Tostadas de picadillo a la mexicana de 220 Kcal

Tostadas de picadillo a la mexicana de 220 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

220 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🍞 Carbohidratos:

26.7 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. En un sartén precalentado agregar la res molida, sazonar con sal y pimienta
  2. Esperar a que este cocida y dore un poco , picar el jitomate y la cebolla y añadir junto con la carne durante 2 minutos
  3. Acompañar con aguacate en la porción indicada y tostadas horneadas
  4. ¡Disfrutar!

Tabla nutricional para Tostadas de picadillo a la mexicana

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 647.08 mg
Calcio 35.18 mg
Grasas monoinsaturadas 2.03 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 34.41 mg
Carga Glicémica 11.83
Grasas poliinsaturadas 1.5 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.41 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 66.02 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 62.5 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.9 g
Carbohidratos 26.7 g
Proteinas 10.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de germen de lenteja y pollo

Ensalada de germen de lenteja y pollo

save recipe Tostadas de rajas con pechuga de pollo

Tostadas de rajas con pechuga de pollo

save recipe Tostada de queso cottage con pera y nuez

Tostada de queso cottage con pera y nuez

save recipe Tostada con yogurt natural y papaya

Tostada con yogurt natural y papaya

save recipe Licuado de fresa y plátano con crema de cacahuate

Licuado de fresa y plátano con crema de cacahuate

save recipe Pan integral tostado con cajeta, nuez y plátano

Pan integral tostado con cajeta, nuez y plátano

save recipe Ensalada de arúgula con salmón y pasta de quinoa

Ensalada de arúgula con salmón y pasta de quinoa

save recipe Crema de pimiento morrón con pechuga de pollo

Crema de pimiento morrón con pechuga de pollo

save recipe Pollo con quinoa y ensalada de zanahoria

Pollo con quinoa y ensalada de zanahoria

save recipe Ensalada Mediterránea con Sardinas

Ensalada Mediterránea con Sardinas

save recipe Durazno y almendras con yogurt natural

Durazno y almendras con yogurt natural

save recipe Queso cottage con arándano, durazno y plátano

Queso cottage con arándano, durazno y plátano