Tostadas de picadillo a la mexicana por Avena Salud
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220 Kcal
🔥 Calorías
9.9 g
🥑 Grasas
26.7 g
🥔 Carbohidratos
10.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
30.0 gramos
1/2 taza
Libre
Libre
Preparación
1. En un sartén precalentado agregar la res molida, sazonar con sal y pimienta
2. Esperar a que este cocida y dore un poco , picar el jitomate y la cebolla y añadir junto con la carne durante 2 minutos
3. Acompañar con aguacate en la porción indicada y tostadas horneadas
4. ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de picadillo a la mexicana
Micronutrientes
Fibra
5.5 g
Ácido ascorbico
22.47 mg
Potasio
647.08 mg
Calcio
35.18 mg
Grasas monoinsaturadas
2.03 g
Hierro no hemático
1.46 mg
Sodio
34.41 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.5 g
Selenio
5.7 mg
Grasas saturadas
2.41 g
Colesterol
19.5 mg
Vitamina A
66.02 mg
Acido Fólico
36.16 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
62.5 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
17.48 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.9 g
Carbohidratos
26.7 g
Proteinas
10.4 g
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