Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas por Avena Salud
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203.2 Kcal
🔥 Calorías
7.1 g
🥑 Grasas
26 g
🥔 Carbohidratos
13.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
2 taza
30.0 gramos
2 piezas
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. En un sartén precalentado añadir aceite de oliva junto con el pollo en fajitas sazonado con pimienta y un poco de sal
2. Añadir las verdolagas a que se cocine junto con el pollo y las calabacitas.
3. Acompañar con arroz o con tostadas horneadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas
Micronutrientes
Fibra
4.9 g
Ácido ascorbico
52.1 mg
Potasio
1204.15 mg
Calcio
172.62 mg
Grasas monoinsaturadas
4.1 g
Hierro no hemático
4.33 mg
Sodio
107.81 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.31 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
0.83 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
141.4 mg
Acido Fólico
47.9 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
146.66 mg
Vitamina B6
0.13 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.23 mg
Niacina
1.42 mg
Folato
23.04 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.1 g
Carbohidratos
26 g
Proteinas
13.1 g
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