Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas de 203.2 Kcal
Buscar
Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas de 203.2 Kcal

Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas de 203.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.1 g

🍞 Carbohidratos:

26 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. En un sartén precalentado añadir aceite de oliva junto con el pollo en fajitas sazonado con pimienta y un poco de sal
  2. Añadir las verdolagas a que se cocine junto con el pollo y las calabacitas.
  3. Acompañar con arroz o con tostadas horneadas

Tabla nutricional para Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 52.1 mg
Potasio 1204.15 mg
Calcio 172.62 mg
Grasas monoinsaturadas 4.1 g
Hierro no hemático 4.33 mg
Sodio 107.81 mg
Carga Glicémica 12.7
Grasas poliinsaturadas 1.31 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.83 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 141.4 mg
Acido Fólico 47.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 146.66 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 1.42 mg
Folato 23.04 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.1 g
Carbohidratos 26 g
Proteinas 13.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Chiles rellenos de panela y elotes

Chiles rellenos de panela y elotes

save recipe Salmón en salsa de frutos rojos

Salmón en salsa de frutos rojos

save recipe Salmón con salsa de mango

Salmón con salsa de mango

save recipe Guisado de ejotes con carne

Guisado de ejotes con carne

save recipe Ensalada de pollo con fresas

Ensalada de pollo con fresas

save recipe Ensalada de pollo con manzana

Ensalada de pollo con manzana

save recipe Panela en salsa de frutos rojos

Panela en salsa de frutos rojos

save recipe Pollo caprese al horno

Pollo caprese al horno

save recipe Calabazas rellenas de verdura y panela

Calabazas rellenas de verdura y panela

save recipe Huevos revueltos con tomate cherry y fruta

Huevos revueltos con tomate cherry y fruta

save recipe Ensalada de panela con frutos rojos

Ensalada de panela con frutos rojos

save recipe Tostadas de requesón, elote y espinacas

Tostadas de requesón, elote y espinacas

Error message