Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas de 203.2 Kcal
203.2 Kcal
🔥 Calorías
7.1 g
🥑 Grasas
26 g
🥔 Carbohidratos
13.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. En un sartén precalentado añadir aceite de oliva junto con el pollo en fajitas sazonado con pimienta y un poco de sal
2. Añadir las verdolagas a que se cocine junto con el pollo y las calabacitas.
3. Acompañar con arroz o con tostadas horneadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 52.1 mg |
| Potasio | 1204.15 mg |
| Calcio | 172.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.1 g |
| Hierro no hemático | 4.33 mg |
| Sodio | 107.81 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 1.31 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 141.4 mg |
| Acido Fólico | 47.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 146.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 23.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 26 g |
| Proteinas | 13.1 g |
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