

Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas de 203.2 Kcal
203.2 Kcal
🔥 Calorías
7.1 g
🥑 Grasas
26 g
🥔 Carbohidratos
13.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Verdolaga cruda
2 taza

Marca y producto sugerido
Verdolaga
Granel
Pechuga de pollo
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Tostadas horneadas
2 piezas

Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
Calabacita
1 pieza

Marca y producto sugerido
Calabaza italiana
Granel
Sal
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Preparación
1. En un sartén precalentado añadir aceite de oliva junto con el pollo en fajitas sazonado con pimienta y un poco de sal
2. Añadir las verdolagas a que se cocine junto con el pollo y las calabacitas.
3. Acompañar con arroz o con tostadas horneadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas
Micronutrientes | |
Fibra | 4.9 g |
Ácido ascorbico | 52.1 mg |
Potasio | 1204.15 mg |
Calcio | 172.62 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.1 g |
Hierro no hemático | 4.33 mg |
Sodio | 107.81 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.31 g |
Selenio | 5.3 mg |
Grasas saturadas | 0.83 g |
Colesterol | 17.4 mg |
Vitamina A | 141.4 mg |
Acido Fólico | 47.9 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 146.66 mg |
Vitamina B6 | 0.13 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.09 mg |
Riboflavina | 0.23 mg |
Niacina | 1.42 mg |
Folato | 23.04 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 7.1 g |
Carbohidratos | 26 g |
Proteinas | 13.1 g |