Champiñones salteados con brócoli y pollo de 154.4 Kcal
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Champiñones salteados con brócoli y pollo de 154.4 Kcal

Champiñones salteados con brócoli y pollo de 154.4 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

154.4 Kcal

🥑 Grasas:

6.37 g

🍞 Carbohidratos:

14.65 g

🍗 Proteínas:

14.23 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Pimienta

Preparación

  1. Lavar y picar toda la verdura.
  2. Condimentar al gusto el pollo, después proceder a cocinar en un sartén con aceite.
  3. Agregar las verduras al pollo y remover constantemente hasta que esté bien cocido. Servir

Tabla nutricional para Champiñones salteados con brócoli y pollo

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 83.9 mg
Potasio 904.75 mg
Calcio 117.88 mg
Grasas monoinsaturadas 3.83 g
Hierro no hemático 2.7 mg
Sodio 75.89 mg
Carga Glicémica 2.9
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.96 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 165.8 mg
Acido Fólico 108.2 mg
Azúcar 0.52 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 75
Fósforo 232.16 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.09 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.54 mg
Niacina 4.23 mg
Folato 160.32 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.37 g
Carbohidratos 14.65 g
Proteinas 14.23 g

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