Receta de sopes fit de 248.89 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
248.89 Kcal
🥑 Grasas:
8.37 g
🍞 Carbohidratos:
33.67 g
🍗 Proteínas:
20.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Salsa
Preparación
- Coloca el filete de res en el sartén hasta que esté cocido. Ya cocido pica en pedazos pequeños. Reserva
- Calienta los frijoles refritos y reserva
- Pon los sopes en el comal para que se calienten, encima pon un poco de frijoles, la carne en pedazos, lechuga ya lavada y desinfectada y un poco de queso fresco desmoronado.
- Acompaña con una salsa verde.
Tabla nutricional para Sopes fit
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.17 g |
| Ácido ascorbico | 32.5 mg |
| Potasio | 446.8 mg |
| Calcio | 320.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.54 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 272.48 mg |
| Carga Glicémica | 4.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
| Selenio | 11.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.04 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 462.2 mg |
| Acido Fólico | 184.1 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.65 mg |
| Índice Glicémico | 48 |
| Fósforo | 105 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 26.4 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.63 mg |
| Folato | 186.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.37 g |
| Carbohidratos | 33.67 g |
| Proteinas | 20.1 g |
Preguntas frecuentes
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