Sopes fit de 248.89 Kcal
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Sopes fit de 248.89 Kcal

Sopes fit de 248.89 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

248.89 Kcal

🥑 Grasas:

8.37 g

🍞 Carbohidratos:

33.67 g

🍗 Proteínas:

20.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
1 pieza pequeña buy ingredient
Salsa

Preparación

  1. Coloca el filete de res en el sartén hasta que esté cocido. Ya cocido pica en pedazos pequeños. Reserva
  2. Calienta los frijoles refritos y reserva
  3. Pon los sopes en el comal para que se calienten, encima pon un poco de frijoles, la carne en pedazos, lechuga ya lavada y desinfectada y un poco de queso fresco desmoronado.
  4. Acompaña con una salsa verde.

Tabla nutricional para Sopes fit

Micronutrientes
Fibra 13.17 g
Ácido ascorbico 32.5 mg
Potasio 446.8 mg
Calcio 320.85 mg
Grasas monoinsaturadas 0.45 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 272.48 mg
Carga Glicémica 4.41
Grasas poliinsaturadas 0.27 g
Selenio 11.7 mg
Grasas saturadas 1 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 462.2 mg
Acido Fólico 184.1 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.65 mg
Índice Glicémico 48
Fósforo 105 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 26.4 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.63 mg
Folato 186.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.37 g
Carbohidratos 33.67 g
Proteinas 20.11 g

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