Rollos de pavo rellenos de ensalada de huevo de 183.2 Kcal

Name: Rollos de pavo rellenos de ensalada de huevo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebollin picado; mayonesa; lechuga; jamón bajo en grasa; huevo entero; sal y pimienta; mostaza

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

183.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.56 g

🍞 Carbohidratos:

7.15 g

🍗 Proteínas:

15.73 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebollin picado

3 cucharadas

Mayonesa

1 cucharadita

Lechuga

3 tazas

Jamón bajo en grasa

2 rebanadas

Huevo entero

1 pieza

Sal y pimienta

Mostaza

Preparación

Pon a cocer los huevos.
Una vez cocido coloca en un bowl los huevos, lechuga, mayonesa, mostaza, cebollín, sal y pimienta y machaca todo hasta que se incorpore todo.
Rellena el jamón con la mezcla y forma rollitos.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Rollos de pavo rellenos de ensalada de huevo

Micronutrientes
Fibra	2.8 g
Ácido ascorbico	32.5 mg
Potasio	611.14 mg
Calcio	94.49 mg
Grasas monoinsaturadas	4.93 g
Hierro no hemático	1.59 mg
Sodio	701.7 mg
Carga Glicémica	1.1
Grasas poliinsaturadas	1.69 g
Selenio	21.2 mg
Grasas saturadas	2.72 g
Colesterol	217.7 mg
Vitamina A	458.01 mg
Acido Fólico	206.93 mg
Azúcar	0.52 g
Hierro Hemínico	1.1 mg
Índice Glicémico	115
Fósforo	223.84 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	183.6 mcg
Zinc	- mg