Rollos de pavo rellenos de ensalada de huevo de 183.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
183.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.56 g
🍞 Carbohidratos:
7.15 g
🍗 Proteínas:
15.73 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pon a cocer los huevos.
- Una vez cocido coloca en un bowl los huevos, lechuga, mayonesa, mostaza, cebollín, sal y pimienta y machaca todo hasta que se incorpore todo.
- Rellena el jamón con la mezcla y forma rollitos.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollos de pavo rellenos de ensalada de huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.8 g |
| Ácido ascorbico | 32.5 mg |
| Potasio | 611.14 mg |
| Calcio | 94.49 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.93 g |
| Hierro no hemático | 1.59 mg |
| Sodio | 701.7 mg |
| Carga Glicémica | 1.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.69 g |
| Selenio | 21.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.72 g |
| Colesterol | 217.7 mg |
| Vitamina A | 458.01 mg |
| Acido Fólico | 206.93 mg |
| Azúcar | 0.52 g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 223.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.56 g |
| Carbohidratos | 7.15 g |
| Proteinas | 15.73 g |
Quizás te pueda interesar
Bowl de frijoles y elote asado con vegetales
Chilaquiles verdes con panela y huevo acompañado de fruta
Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas
Bowl de tofu con verduras y quinoa
Semi tortilla española con espinacas y calabacitas asadas
Ensalada de pollo con gajos de naranja
Huarache de nopal con verduras acompañada de galletas salmas.
Toast de huevo, aguacate y uvas
Ensalada dulce de pasta con pollo
Hot cakes de zanahoria con manzana y nuez
Pasta con pollo, queso y verduras + fruta y nuez
Claras con frijoles y espinacas acompañado de tortillas de maíz
