Rollos de pavo rellenos de ensalada de huevo de 183.2 Kcal
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Rollos de pavo rellenos de ensalada de huevo de 183.2 Kcal

Rollos de pavo rellenos de ensalada de huevo de 183.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

183.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.56 g

🍞 Carbohidratos:

7.15 g

🍗 Proteínas:

15.73 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
3 tazas buy ingredient
Sal y pimienta
Mostaza

Preparación

  1. Pon a cocer los huevos.
  2. Una vez cocido coloca en un bowl los huevos, lechuga, mayonesa, mostaza, cebollín, sal y pimienta y machaca todo hasta que se incorpore todo.
  3. Rellena el jamón con la mezcla y forma rollitos.

Tabla nutricional para Rollos de pavo rellenos de ensalada de huevo

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 32.5 mg
Potasio 611.14 mg
Calcio 94.49 mg
Grasas monoinsaturadas 4.93 g
Hierro no hemático 1.59 mg
Sodio 701.7 mg
Carga Glicémica 1.1
Grasas poliinsaturadas 1.69 g
Selenio 21.2 mg
Grasas saturadas 2.72 g
Colesterol 217.7 mg
Vitamina A 458.01 mg
Acido Fólico 206.93 mg
Azúcar 0.52 g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 115
Fósforo 223.84 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.56 g
Carbohidratos 7.15 g
Proteinas 15.73 g

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