Air fryer hashbrowns de 278.2 Kcal
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Air fryer hashbrowns de 278.2 Kcal

Air fryer hashbrowns de 278.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

278.2 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🍞 Carbohidratos:

34.4 g

🍗 Proteínas:

15.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
8 cucharaditas buy ingredient
Sal
Pimienta
Ajo en polvo
Cebolla en polvo
Paprika

Preparación

  1. Precalienta la airfryer a 175 °C y rocía el molde para muffins con aceite en aerosol.
  2. En un tazón grande, combina todos los ingredientes y revuelve suavemente hasta que estén bien integrados.
  3. Rellena los moldes para muffins, presionándolos a medida que los llenas.
  4. Hornea durante al menos 40 minutos o hasta que la superficie esté dorada (el tiempo puede variar según tu gusto).
  5. Deja enfriar de 10 a 15 minutos antes de desmoldar.
  6. Cubre con lo que sueles usar para tus papas hash brown y ¡a disfrutar!
  7. Acompaña con ensaladita

Tabla nutricional para Air fryer hashbrowns

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 54.87 mg
Potasio 894.85 mg
Calcio 361.85 mg
Grasas monoinsaturadas 3.74 g
Hierro no hemático 3.83 mg
Sodio 292.1 mg
Carga Glicémica 9.27
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.84 g
Colesterol - mg
Vitamina A 602.7 mg
Acido Fólico 254.2 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 141
Fósforo 111.69 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 34.4 g
Proteinas 15.4 g

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