Air fryer hashbrowns de 278.2 Kcal
Buscar
Air fryer hashbrowns de 278.2 Kcal

Air fryer hashbrowns de 278.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

278.2 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🍞 Carbohidratos:

34.4 g

🍗 Proteínas:

15.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
8 cucharaditas buy ingredient
Sal
Pimienta
Ajo en polvo
Cebolla en polvo
Paprika

Preparación

  1. Precalienta la airfryer a 175 °C y rocía el molde para muffins con aceite en aerosol.
  2. En un tazón grande, combina todos los ingredientes y revuelve suavemente hasta que estén bien integrados.
  3. Rellena los moldes para muffins, presionándolos a medida que los llenas.
  4. Hornea durante al menos 40 minutos o hasta que la superficie esté dorada (el tiempo puede variar según tu gusto).
  5. Deja enfriar de 10 a 15 minutos antes de desmoldar.
  6. Cubre con lo que sueles usar para tus papas hash brown y ¡a disfrutar!
  7. Acompaña con ensaladita

Tabla nutricional para Air fryer hashbrowns

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 54.87 mg
Potasio 894.85 mg
Calcio 361.85 mg
Grasas monoinsaturadas 3.74 g
Hierro no hemático 3.83 mg
Sodio 292.1 mg
Carga Glicémica 9.27
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.84 g
Colesterol - mg
Vitamina A 602.7 mg
Acido Fólico 254.2 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 141
Fósforo 111.69 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 34.4 g
Proteinas 15.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de queso panela con garbanzos

Ensalada de queso panela con garbanzos

save recipe Pasta con aceite de oliva y pescado

Pasta con aceite de oliva y pescado

save recipe Burrito de lechuga con pollo a la naranja

Burrito de lechuga con pollo a la naranja

save recipe Ensalada de garbanzos con tostadas horneadas

Ensalada de garbanzos con tostadas horneadas

save recipe Rajas de chile poblano con pollo

Rajas de chile poblano con pollo

save recipe Pescado empapelado con aceitunas, verduras y garbanzos

Pescado empapelado con aceitunas, verduras y garbanzos

save recipe Burrito de lechuga con pollo al chipotle

Burrito de lechuga con pollo al chipotle

save recipe Tacos de requesón, espinacas y cebolla

Tacos de requesón, espinacas y cebolla

save recipe Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde

Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde

save recipe Sándwich de pechuga de pollo al chipotle

Sándwich de pechuga de pollo al chipotle

save recipe Burrito de lechuga con pollo a la mostaza

Burrito de lechuga con pollo a la mostaza

save recipe Ensalada de pollo a la mostaza

Ensalada de pollo a la mostaza