Air fryer hashbrowns de 278.2 Kcal
Buscar
Air fryer hashbrowns de 278.2 Kcal

Air fryer hashbrowns de 278.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

278.2 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🍞 Carbohidratos:

34.4 g

🍗 Proteínas:

15.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
8 cucharaditas buy ingredient
Sal
Pimienta
Ajo en polvo
Cebolla en polvo
Paprika

Preparación

  1. Precalienta la airfryer a 175 °C y rocía el molde para muffins con aceite en aerosol.
  2. En un tazón grande, combina todos los ingredientes y revuelve suavemente hasta que estén bien integrados.
  3. Rellena los moldes para muffins, presionándolos a medida que los llenas.
  4. Hornea durante al menos 40 minutos o hasta que la superficie esté dorada (el tiempo puede variar según tu gusto).
  5. Deja enfriar de 10 a 15 minutos antes de desmoldar.
  6. Cubre con lo que sueles usar para tus papas hash brown y ¡a disfrutar!
  7. Acompaña con ensaladita

Tabla nutricional para Air fryer hashbrowns

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 54.87 mg
Potasio 894.85 mg
Calcio 361.85 mg
Grasas monoinsaturadas 3.74 g
Hierro no hemático 3.83 mg
Sodio 292.1 mg
Carga Glicémica 9.27
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.84 g
Colesterol - mg
Vitamina A 602.7 mg
Acido Fólico 254.2 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 141
Fósforo 111.69 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 34.4 g
Proteinas 15.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Smoothie de plátano cremoso

Smoothie de plátano cremoso

save recipe Hummus con verduras al grill

Hummus con verduras al grill

save recipe Portobello relleno de queso y verdura

Portobello relleno de queso y verdura

save recipe Salmón con espárragos

Salmón con espárragos

save recipe Portobello relleno de atún

Portobello relleno de atún

save recipe Tacos de requesón con espinacas

Tacos de requesón con espinacas

save recipe Omelette de claras con espinacas y elote

Omelette de claras con espinacas y elote

save recipe Tostadas de panela y aguacate

Tostadas de panela y aguacate

save recipe Ensalada de atún, manzana y nuez

Ensalada de atún, manzana y nuez

save recipe Brócoli horneado con hummus

Brócoli horneado con hummus

save recipe Quesadillas de manchego con aguacate

Quesadillas de manchego con aguacate

save recipe Tomates horneados con mozzarella

Tomates horneados con mozzarella