Fideos chinos con pollo de 190 Kcal
Buscar
Fideos chinos con pollo de 190 Kcal

Fideos chinos con pollo de 190 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

190 Kcal

🥑 Grasas:

2.66 g

🍞 Carbohidratos:

40.59 g

🍗 Proteínas:

13.53 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 pieza buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
Jengibre
Cilantro
Bolsa de espacias para pho

Preparación

  1. Enciende el horno y coloca la cebolla y el jengibre en una bandeja para hornear. Ásalos durante unos 10 minutos hasta que la parte exterior esté quemada o dorada.
  2. En una olla grande, lleva el agua a ebullición.
  3. Cuando el agua esté hirviendo, agrega el pollo, la cebolla, el germen y el jengibre.
  4. Deja que el agua vuelva a hervir, luego baja el fuego y cocina a fuego lento durante 1 hora y media (1.5 horas).
  5. Al final, agrega sal al gusto.
  6. Retira el pollo, desmenúzalo y reserva la carne.
  7. Cocina los fideos según las instrucciones del paquete. Sirve los fideos en un tazón, vierte el caldo caliente encima y añade el pollo desmenuzado y las guarniciones deseadas.

Tabla nutricional para Fideos chinos con pollo

Micronutrientes
Fibra 8.52 g
Ácido ascorbico 54.8 mg
Potasio 342.6 mg
Calcio 113.36 mg
Grasas monoinsaturadas 0.82 g
Hierro no hemático 4.01 mg
Sodio 67.23 mg
Carga Glicémica 0.57
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.38 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 3 mg
Acido Fólico 26.3 mg
Azúcar 0.54 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 129.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.66 g
Carbohidratos 40.59 g
Proteinas 13.53 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Empanadas de res con espinaca

Empanadas de res con espinaca

save recipe Ensalada de quinoa con mango

Ensalada de quinoa con mango

save recipe Bowl de proteína con atún y aguacate

Bowl de proteína con atún y aguacate

save recipe Huevos estrellados con hummus y pan pita

Huevos estrellados con hummus y pan pita

save recipe Bowl mexicano con arroz y frijoles

Bowl mexicano con arroz y frijoles

save recipe Bowl mediterráneo con couscous y hummus

Bowl mediterráneo con couscous y hummus

save recipe Porridge de amaranto con miel y frutas

Porridge de amaranto con miel y frutas

save recipe Bowl de pasta integral y vegetales

Bowl de pasta integral y vegetales

save recipe Bowl de camote con frijoles

Bowl de camote con frijoles

save recipe Bowl mediterráneo con arroz y garbanzos

Bowl mediterráneo con arroz y garbanzos

save recipe Avena con almendra, pasitas y canela

Avena con almendra, pasitas y canela

save recipe Tortilla integral con tofu firme y vegetales

Tortilla integral con tofu firme y vegetales