Champiñones salteados con brócoli y pollo de 154.4 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
154.4 Kcal
🥑 Grasas:
6.37 g
🍞 Carbohidratos:
14.65 g
🍗 Proteínas:
14.23 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
3 piezas
3 cucharadas
1 taza
1 cucharadita
Pimienta
Preparación
- Lavar y picar toda la verdura.
- Condimentar al gusto el pollo, después proceder a cocinar en un sartén con aceite.
- Agregar las verduras al pollo y remover constantemente hasta que esté bien cocido. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Champiñones salteados con brócoli y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 83.9 mg |
| Potasio | 904.75 mg |
| Calcio | 117.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.83 g |
| Hierro no hemático | 2.7 mg |
| Sodio | 75.89 mg |
| Carga Glicémica | 2.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.96 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 165.8 mg |
| Acido Fólico | 108.2 mg |
| Azúcar | 0.52 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 75 |
| Fósforo | 232.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.09 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.54 mg |
| Niacina | 4.23 mg |
| Folato | 160.32 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.37 g |
| Carbohidratos | 14.65 g |
| Proteinas | 14.23 g |
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