Receta de chicken with potato, broccoli and cauliflower de 191.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
191.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
23.4 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- In a pot with boiling water cook the diced potato. Add the broccoli and cauliflower for the last 3 min, until tender yet still crunchy.
- In an oil pan cook the chicken breast, seasoned to taste. Cover and cook until the chicken is cooked.
- Serve and enjoy!
Tabla nutricional para Chicken with potato, broccoli and cauliflower
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.8 g |
| Ácido ascorbico | 132.87 mg |
| Potasio | 518.05 mg |
| Calcio | 63.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.85 g |
| Hierro no hemático | 1.43 mg |
| Sodio | 79.47 mg |
| Carga Glicémica | 9.55 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.13 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 131.1 mg |
| Acido Fólico | 109.3 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 187.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.39 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 30.57 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.02 mg |
| Folato | 154.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 23.4 g |
| Proteinas | 13.3 g |
Preguntas frecuentes
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