Chicken with potato, broccoli and cauliflower de 191.2 Kcal
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Chicken with potato, broccoli and cauliflower de 191.2 Kcal

Chicken with potato, broccoli and cauliflower de 191.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🥔 Carbohidratos:

23.4 g

🍗 Proteínas:

13.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 teaspoon

Preparación

  1. In a pot with boiling water cook the diced potato. Add the broccoli and cauliflower for the last 3 min, until tender yet still crunchy.
  2. In an oil pan cook the chicken breast, seasoned to taste. Cover and cook until the chicken is cooked.
  3. Serve and enjoy!

Tabla nutricional para Chicken with potato, broccoli and cauliflower

Micronutrientes
Fibra 6.8 g
Ácido ascorbico 132.87 mg
Potasio 518.05 mg
Calcio 63.95 mg
Grasas monoinsaturadas 3.85 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 79.47 mg
Carga Glicémica 36.7
Grasas poliinsaturadas 1.13 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.98 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 131.1 mg
Acido Fólico 109.3 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 187.46 mg
Vitamina B6 0.39 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 30.57 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.02 mg
Folato 154.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 23.4 g
Proteinas 13.3 g

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