Chilaquiles con pollo de 282.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
282.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.5 g
🍞 Carbohidratos:
35.1 g
🍗 Proteínas:
16.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
32.0 gramos
40.0 gramos
1 cucharadita
18 piezas
1 pieza
Chile ancho
Cebolla
Preparación
- Cocina el jitomate, el chile ancho y la cebolla hasta que estén tiernos, luego licúa la mezcla y sazona al gusto
- Corta las tortillas en triángulos y dóralas en una sartén o en la airfryer
- Combina las tortillas doradas con la salsa de jitomate y sirve con queso panela y pollo deshebrado
- Añade uvas como acompañamiento
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chilaquiles con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 23.1 mg |
| Potasio | 420.75 mg |
| Calcio | 359.11 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.9 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 29.03 mg |
| Carga Glicémica | 14.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | 10.5 mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 83.8 mg |
| Acido Fólico | 19.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 35 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 4.3 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.05 mg |
| Folato | 20.39 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.5 g |
| Carbohidratos | 35.1 g |
| Proteinas | 16.5 g |
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