Chilaquiles verdes con huevo sin cebolla de 157 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
157 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
20.2 g
🍗 Proteínas:
8.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
5 piezas
2 piezas
Sal
Cilantro
Pimienta
Preparación
- Quiebra en trozos más pequeños las tostadas, que parezcan totopos.
- Cuece el tomate verde en agua y licúa junto con sal, pimienta y cilantro.
- Calienta un sartén y agrega la salsa, deja cocinar unos minutos hasta que hierva.
- Sirve los totopos, vierte la salsa verde encima. Agrega encima un huevo estrellado.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chilaquiles verdes con huevo sin cebolla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 1.7 mg |
| Potasio | 234.36 mg |
| Calcio | 28.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.02 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 72.78 mg |
| Carga Glicémica | 11.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.35 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 63.3 mg |
| Acido Fólico | 20.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 101.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.34 mg |
| Folato | 7.74 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 20.2 g |
| Proteinas | 8.4 g |
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