Chiles rellenos de carne de 195.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
25.5 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1/2 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Sal
Preparación
- Corta a groso modo la cebolla y el jitomate
- En un sartén con aceite guisa la carne molida de pavo con el jitomate y la cebolla y sazona al gusto. Tapa hasta que la carne este bien cocida.
- Asa los chiles y después quítales la piel.
- Rellénalos con la carne y acompaña con tortillas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chiles rellenos de carne
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 136.5 mg |
| Potasio | 538.51 mg |
| Calcio | 98.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.06 g |
| Hierro no hemático | 3.03 mg |
| Sodio | 443.55 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 9.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.02 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 56.6 mg |
| Acido Fólico | 25.03 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 118.17 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 25.5 g |
| Proteinas | 10.4 g |
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