Chiles rellenos de queso de 193.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
193.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.1 g
🍞 Carbohidratos:
12.8 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1/2 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Ajo
Preparación
- Licuar el jitomate, cebolla y ajo para formar una salsa y después llevarla a cocinar a un sartén con aceite
- Toma tus chiles y rellenarlos con el queso y ciertos con un palillo
- Llévalos a la sartén de la salsa y déjalos cocinar hasta que el queso se derrita
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chiles rellenos de queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 136.5 mg |
| Potasio | 455.65 mg |
| Calcio | 178.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.77 g |
| Hierro no hemático | 2.23 mg |
| Sodio | 13.55 mg |
| Carga Glicémica | 1.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 51.4 mg |
| Acido Fólico | 23.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 49.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.1 g |
| Carbohidratos | 12.8 g |
| Proteinas | 10 g |
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