Choripan Hondureño de 293 Kcal

Name: Choripan Hondureño
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebollita cambray; salchicha de pavo; aguacate; pan integral; salsa kétchup; mostaza

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

293 Kcal

🥑 Grasas:

12.9 g

🍞 Carbohidratos:

28.6 g

🍗 Proteínas:

19.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebollita cambray

3 piezas

Salchicha de pavo

1 pieza

Aguacate

1/3 pieza

Pan integral

1 pieza

Salsa kétchup

2 cucharadas

Mostaza

Preparación

Cocina las salchichas de pavo a la parrilla o en una sartén
Corta el pan integral por la mitad
Coloca la salchicha cocinada dentro del pan
Añade salsa kétchup y mostaza al gusto
Corta el aguacate en rodajas y colócalo sobre la salchicha
Pica la cebollita cambray y espolvorea sobre el aguacate

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Choripan Hondureño

Micronutrientes
Fibra	4.5 g
Ácido ascorbico	20.93 mg
Potasio	752.61 mg
Calcio	92.1 mg
Grasas monoinsaturadas	2.68 g
Hierro no hemático	2.61 mg
Sodio	902.52 mg
Carga Glicémica	8.74
Grasas poliinsaturadas	2.6 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	2.45 g
Colesterol	56.4 mg
Vitamina A	75.52 mg
Acido Fólico	101.74 mg
Azúcar	6.8 g
Hierro Hemínico	0.9 mg
Índice Glicémico	84
Fósforo	230.42 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	35.9 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	1.33 mg
Folato	58.58 mcg
Zinc	- mg