Choripan Hondureño de 293 Kcal
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Choripan Hondureño de 293 Kcal

Choripan Hondureño de 293 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

293 Kcal

🥑 Grasas:

12.9 g

🍞 Carbohidratos:

28.6 g

🍗 Proteínas:

19.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebollita cambray
3 piezas buy ingredient
Salchicha de pavo
1 pieza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Pan integral
1 pieza buy ingredient
Salsa kétchup
2 cucharadas buy ingredient
Mostaza
buy ingredient

Preparación

  1. Cocina las salchichas de pavo a la parrilla o en una sartén
  2. Corta el pan integral por la mitad
  3. Coloca la salchicha cocinada dentro del pan
  4. Añade salsa kétchup y mostaza al gusto
  5. Corta el aguacate en rodajas y colócalo sobre la salchicha
  6. Pica la cebollita cambray y espolvorea sobre el aguacate

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Choripan Hondureño

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 20.93 mg
Potasio 752.61 mg
Calcio 92.1 mg
Grasas monoinsaturadas 2.68 g
Hierro no hemático 2.61 mg
Sodio 902.52 mg
Carga Glicémica 8.74
Grasas poliinsaturadas 2.6 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.45 g
Colesterol 56.4 mg
Vitamina A 75.52 mg
Acido Fólico 101.74 mg
Azúcar 6.8 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 230.42 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 35.9 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.33 mg
Folato 58.58 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.9 g
Carbohidratos 28.6 g
Proteinas 19.5 g

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