Chuleta en salsa roja con nopales de 139.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
139.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.67 g
🍞 Carbohidratos:
9.09 g
🍗 Proteínas:
10.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
45.0 gramos
1 taza
1 chile ancho seco
1 chile guajillo
1 diente de ajo
1/4 cebolla blanca
Preparación
- En una olla con agua hirviendo coloca el jitomate, cebolla, ajo y los chiles (todos estos ingredientes enteros, sin picar). Cuece durante 10 minutos, luego licúa los ingredientes con un poco del agua de cocción hasta obtener una salsa sin grumos. Reserva.
- Parte el nopal en tiras delgadas y la chuleta en trozos medianos.
- Calienta aceite de oliva en un sartén y coloca los nopales. Después de 3 minutos agrega la chuleta y cocina durante 5 minutos adicionales. Por último, vierte la salsa roja, tapa y cocina a fuego bajo durante 2 minutos.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta en salsa roja con nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 21.6 mg |
| Potasio | 560.56 mg |
| Calcio | 257.17 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.72 g |
| Hierro no hemático | 1.07 mg |
| Sodio | 66.91 mg |
| Carga Glicémica | 1.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.95 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.61 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 78.66 mg |
| Acido Fólico | 22.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 50.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.67 g |
| Carbohidratos | 9.09 g |
| Proteinas | 10.6 g |
Quizás te pueda interesar
Tortita de arroz con huevo duro y requesón con verduras
Tortitas de papa con queso y brócoli acompañada de ensalada
Sopa de nopales con chile guajillo
Baguette de pierna
Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas
Sardina con champiñón acompañadas de galletas salmas
Calabacitas con queso panela con salmas
Ensalada de pimientos con frijol cocido
Ensalada de pollo con mango
Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca
Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli
Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa
Error message