Chuletas con limón y ajo de 126.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
126.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.8 g
🍞 Carbohidratos:
4.4 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharadita
45.0 gramos
Jugo de limón
Ajo
Preparación
- En un sartén con aceite agrega dos dientes de ajo finamente picado y después agrega las chuletas
- Vierte jugo de limón al sartén y sazona con sal y pimienta
- Tapa y deja cocinar durante 5 min. por cada lado o hasta que la chuleta este perfectamente cocida.
- Sirve y acompaña con ensalada verde
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuletas con limón y ajo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 682.66 mg |
| Calcio | 121.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.63 g |
| Hierro no hemático | 3.33 mg |
| Sodio | 126.3 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.94 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.58 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 563.18 mg |
| Acido Fólico | 234.33 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 58.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.8 g |
| Carbohidratos | 4.4 g |
| Proteinas | 11 g |
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